Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Biceps - zwiekszenie obwodu
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d63c0c74adb741cbac6447d9de5d86c4_50x50.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_50x50.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
DIETA. Spożywamy wyłącznie produkty NATURALNE. Samo ZDROWIE !! | INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! , Gainer | Jako posiłek (szkolny) , Suplementy Co I Jak Dokładnie , Masaż relaksacyjny jak robić , Potówki - jak leczyć w domu? | potówki
DIETA. Spożywamy wyłącznie produkty NATURALNE. Samo ZDROWIE !! | INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! , Gainer | Jako posiłek (szkolny) , Suplementy Co I Jak Dokładnie , Masaż relaksacyjny jak robić , Potówki - jak leczyć w domu? | potówki
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18880
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 15 maj 2009 - 21:54
Przytyć z 5kg
Nie oszukujmy się, ale bez zwiększenia wagi, obwodu nie powiększysz
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3389
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 75
Napisano 15 maj 2009 - 22:42
ARMAGEDON na ramiona, 3cm w 30 dni
A tak poważnie to MASA, MASA i jeszcze raz MASA.
A tak poważnie to MASA, MASA i jeszcze raz MASA.
#4
Padre
- IF
-
- Grupa: Admin
- Postów 12072
- Rejestracja: 26 07 2002
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bristol
Napisano 16 maj 2009 - 02:50
Dokladnie tak jak Kamil wspomnial wczesniej - wrzuc 5kg miesa na cale cialo to i obwod ramion sie zwiekszy. Miesnie na calym ciele rozrastaja sie przewaznie proporcjonalnie. Dorzucisz pare talezy na wioslowaniu czy wyciskaniu i zobaczysz efekty na lapach.
Pamietaj tez o tricepsie, to on stanowi wiekszosc obwodu ramienia. Do tego oczywiscie biceps i ramienny (modlitewnik).
Pamietaj tez o tricepsie, to on stanowi wiekszosc obwodu ramienia. Do tego oczywiscie biceps i ramienny (modlitewnik).
#5
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9031
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 16 maj 2009 - 08:38
Jak słysze że ma byc szybko to tylko synthol mi na mysl przychodzi:)
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#6
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1415
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 16 maj 2009 - 10:53
Cytat
Jak słysze że ma byc szybko to tylko synthol mi na mysl przychodzi:)
Też myślę, że to dobre rozwiązanie. Ale tylko w kwestii tej "szybkości"
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#8
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 16 maj 2009 - 12:22
Użytkownik presti15 dnia 16-05-2009, 11:53 napisał
Też myślę, że to dobre rozwiązanie. Ale tylko w kwestii tej "szybkości"
Użytkownik BLACK60 dnia 16-05-2009, 13:12 napisał
Aggressor dokładnie o tym samym pomyślałem
Tak niech jeszcze 10 osób napisze że pomyślało o tym samym, darujcie sobie jeśli nie wnosicie nic nowego do tematu.
poulzsme pamiętaj że biceps, triceps to jedynie mięśnie "wspomagające" i strasznie ciężko żeby były nadmiernie duże, jeśli podstawy (klata, grzbiet, itp) będą lipne.
#9
poulzsme
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 31 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 16 maj 2009 - 17:12
synthol to sobie sami bijcie ;p pojęcie szybko jest pojęciem względnym ... wiem tez ze masa masa masa i jeszcze raz masa ale mi teraz masa juz opornie idzie a slyszalem ze są jakieś naturalne sposoby treningu żeby dany mięsień szybko rósł .... ale dzięki za zainteresowanie
#10
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 maj 2009 - 18:10
są rózne treningi:)by zaskoczyć miesieć:)poszukaj na forum:)
Walka o 650kg Raw w trójboju!!!Aktualnie 600kgx3:
squat:230kgx3
deadlift sumo:230kgx3
bench press:140kgx3
squat:230kgx3
deadlift sumo:230kgx3
bench press:140kgx3
#12
Paweł19
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 948
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 16 maj 2009 - 23:43
dobry trening masowy na bicusia + dobra suplementacja i dieta, mysle ze po takich 3 miesiacach efekt bedzie satysfakcjonujacy :]
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#13
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9031
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 17 maj 2009 - 13:45
Użytkownik poulzsme dnia 16-05-2009, 18:12 napisał
pojęcie szybko jest pojęciem względnym ...
Nie kolego - pojęcie szybko w tym sporcie jest abstrakcją.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#14
sztandi
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2036
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 30+
Napisano 17 maj 2009 - 16:49
Użytkownik poulzsme dnia 16-05-2009, 18:12 napisał
synthol to sobie sami bijcie ;p pojęcie szybko jest pojęciem względnym ... wiem tez ze masa masa masa i jeszcze raz masa ale mi teraz masa juz opornie idzie a slyszalem ze są jakieś naturalne sposoby treningu żeby dany mięsień szybko rósł .... ale dzięki za zainteresowanie
Ważysz 70kg i masa Ci opornie idzie??
W takim razie zapraszam do działu dieta bo w niej leży problem Co do syntholu to był sarkazm, a nie rada
Dlaczego dla wszystkich najważniejsza jest łapa ?? Niektórzy tylko trenują biceps i klatkę zapominając lub nie wiedząc o całej reszcie
#15
kodo6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 64
- Rejestracja: 05 05 2009
- Wiek: 12
-
Staż [mies.]: +18
Napisano 01 czerwiec 2009 - 23:01
A co powiecie o super serii 3 tyg , a na koniec bombardowanie miesnia,na mnie to dziala po ostatniej 2 centy zostalo,raz w roku robie.Tylko ze ja waze troche wiecej.
#16
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11515
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 02 czerwiec 2009 - 00:13
Ja wam powiem... Trenując całe ciało łapy najszybciej urosną
Poza tym mam nadzieję że w udzie masz więcej niż w łapie ? :D
Systematyczne treningi są najważniejsze, szybko to można się jedynie kontuzji nabawić i przetrenowania.
Poza tym mam nadzieję że w udzie masz więcej niż w łapie ? :D
Systematyczne treningi są najważniejsze, szybko to można się jedynie kontuzji nabawić i przetrenowania.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#17
Verrax
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 44
- Rejestracja: 23 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 25 listopad 2011 - 18:31
Ciężki trening,dieta na mase i jeszcze raz ciezki trening to droga do sukcesu:)
Trening czyni mistrza :)
Zapraszam do mojego DT ---->http://www.kfd.pl/dt-by-verrax-168956.html
/page__p__1884948__fromsearch__1#entry1884948
Zapraszam do mojego DT ---->http://www.kfd.pl/dt-by-verrax-168956.html
/page__p__1884948__fromsearch__1#entry1884948
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Kulturystyka Dormicum | Ile waży plasterek szynki | Jak schudnąć jedząc | Zabieg laparoskopii | Jarosław Dymek | Now Foods Liver Detoxifier | Trileptal