Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Chciałbym zacząć trening siłowy. Problem w tym, że nie bardzo wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywac. Do dyspozycji mam 1hantle 10kg
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Biceps, triceps, klatka piersiowa
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab Crea Shot - 1000g (w wyprzedaży tylko - 70,00 zł)
![UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]](http://sklep.kfd.pl//cache/dc711a190a9a039503451cbeacaf241e_50x50.jpg "UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]")
UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Hi Tec PROTEIN 80 - 3250g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
HI TEC HCA Professional 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,99 zł)
ULTIMATE Whey Supreme - 907 g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (w wyprzedaży tylko - 70,00 zł) UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Hi Tec PROTEIN 80 - 3250g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) HI TEC HCA Professional 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,99 zł) ULTIMATE Whey Supreme - 907 g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Biceps a trening FBW , Klatka , Biceps | Biceps , boli triceps po klatce , Pytanie o trening | Musze zwiekszyc uzylenie, zwlaszcza na bicepsach.
Biceps a trening FBW , Klatka , Biceps | Biceps , boli triceps po klatce , Pytanie o trening | Musze zwiekszyc uzylenie, zwlaszcza na bicepsach.
#3
adamrzow 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 346
- Rejestracja: 20 04 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 28 maj 2009 - 16:57
tytul tematu jest podejrzany. zamierzasz tylko te partie miesni cwiczyc? cwicz wszstkie bo bedziesz nieproporcjonalny no chyba ze zle Cie zrozumialem albo zly tytul dales 
#4
Wojtek~
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 485
- Rejestracja: 12 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 28 maj 2009 - 17:03
Użytkownik npk11111 dnia 28-05-2009, 16:20 napisał
Witam.
Chciałbym zacząć trening siłowy. Problem w tym, że nie bardzo wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywac. Do dyspozycji mam 1hantle 10kg
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Chciałbym zacząć trening siłowy. Problem w tym, że nie bardzo wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywac. Do dyspozycji mam 1hantle 10kg
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Przeczytaj ten art co Ci emvnem zalinkował / dokup sprzętu bo z dwoma hantlami to szału nima.
^Kelly's Definite 2010
http://sklep.kfd.pl
http://sklep.kfd.pl
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Leczenie schizofrenii | Olanzapin-ratiopharm | Pulsatilla | TSH dzieci norma | Suplementy diety wrocław | Andropauza leki | Adrenalina WZF