Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam !!!
Czy mogę łączyć te trzy partie jednego dnia
pn klatka
wt plecy
sr wolne
czw bi tri i barki
pt nogi
do tej pory robiłem barki z nogami ale w czw mam więcej czasu i wolałym na nogi poświęcić więcej czasu.
Co o tym sądzicie?
Biceps, triceps i barki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)
MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)
--------------------------------------
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł) MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Spilt do sprawdzenia | rozdzielone barki , Ćwiczenia na biceps i triceps , Czy to przetrenowanie? | Odczuwalny bol w bicepsie i brak progresu , dość nietypowy problem z bicepsem | prosze o porady , Krzywy biceps? | dziwny bic
Trening Spilt do sprawdzenia | rozdzielone barki , Ćwiczenia na biceps i triceps , Czy to przetrenowanie? | Odczuwalny bol w bicepsie i brak progresu , dość nietypowy problem z bicepsem | prosze o porady , Krzywy biceps? | dziwny bic
#3
matrix12320 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 31 01 2012
Napisano 14 luty 2012 - 20:08
A ja mam takie pytanko. Chciałbym tricka i bicka zrobić razem. Czy możecie mi rozpisać przykładowy trening? Do tej pory robiłem tak:
pn plecy tricept
wt wolne
sr nogi
czw wolne
piatek klata biceps
sobota barki i sałna
niedziela wolne.
Dzięki z góry :)
pn plecy tricept
wt wolne
sr nogi
czw wolne
piatek klata biceps
sobota barki i sałna
niedziela wolne.
Dzięki z góry :)
#4
Wajdus.
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 344
- Rejestracja: 07 08 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 14 luty 2012 - 20:08
wiesz chodzi głównie o czas w czw mam więcej czasu dlatego kombinuje poza tym klatka z tricem to trochę dla mnie ciężko już bym bardziej z bickiem poleciał bo po klacie nie mam siły he he
=+i-.sa
#5
Wajdus.
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 344
- Rejestracja: 07 08 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 14 luty 2012 - 20:10
Użytkownik matrix12320 dnia 14 luty 2012 - 20:08 napisał
A ja mam takie pytanko. Chciałbym tricka i bicka zrobić razem. Czy możecie mi rozpisać przykładowy trening? Do tej pory robiłem tak:
pn plecy tricept
wt wolne
sr nogi
czw wolne
piatek klata biceps
sobota barki i sałna
niedziela wolne.
Dzięki z góry :)
pn plecy tricept
wt wolne
sr nogi
czw wolne
piatek klata biceps
sobota barki i sałna
niedziela wolne.
Dzięki z góry :)
http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html poczytaj
=+i-.sa
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 14 luty 2012 - 20:43
Możesz.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Muscle Up idealne | Klacid | Creatine Ethyl Ester CEE skutki uboczne | Leki psychotropowe w ciąży | Belissa Anti-Red kfd | Daily Formula witaminy allegro | Gaspari Spirodex