Napisano 13 grudzień 2006 - 22:27

Piszę poprawnie po polsku.

Napisano 13 grudzień 2006 - 22:34

Napisano 13 grudzień 2006 - 22:38

Napisano 13 grudzień 2006 - 23:25

Napisano 13 grudzień 2006 - 23:42

nalezy wyczuc swoj organizm i jest to sprawa indywidualna i obydwa sposoby sa dobre to tez zalezy ile energi wkladasz w piersza partie bo ja tyle ze na druga nawet sil nie mam

Napisano 14 grudzień 2006 - 00:04

Napisano 14 grudzień 2006 - 10:18

Napisano 14 grudzień 2006 - 13:12

Napisano 14 grudzień 2006 - 14:31

Piszę poprawnie po polsku.

Napisano 15 grudzień 2006 - 14:26

Napisano 15 grudzień 2006 - 16:53

No jak ktos ma kurza klatke to moze 3 cwiczenia wystarcza bez przesady 3 cwiczenia to jest nic. No chyba ze robisz 3 cwiczenia ale w kazdym 10 serii. Jednak musisz pamietac ze najwazniejsza jest ROZNRODNOSC CWICZEN.
pzdr

Napisano 15 grudzień 2006 - 21:58

Użytkownik gregor_wroc dnia 15-12-2006, 16:53 napisał

No jak ktos ma kurza klatke to moze 3 cwiczenia wystarcza bez przesady 3 cwiczenia to jest nic. No chyba ze robisz 3 cwiczenia ale w kazdym 10 serii. Jednak musisz pamietac ze najwazniejsza jest ROZNRODNOSC CWICZEN.

co ty za glupoty gadasz?? ja zrobie 3 cwiczenia po 3-4s i na koniec pompki w stanie nie bede zrobic, gdzie tez oczywiscie niezla pompa bedzie. A do tego jeszcze zakwasy bede miec. A uwierz mi ze kurzej nie mam. wiec te twoje poglady jakies dziwne sa....
Moze kazdy powinien robic 5cwiczen po 3-4serie??- to wg. ciebie dobre rozwiazanie??

Użytkownik gregor_wroc dnia 15-12-2006, 16:53 napisał

No chyba ze robisz 3 cwiczenia ale w kazdym 10 serii.

Myslisz ze dobrze chlopakowi doradziles?? Czyli 30seri to wtedy bedzie dobry trening- tak?

Użytkownik Kirios edytował ten post 15 grudzień 2006 - 22:01

Napisano 15 grudzień 2006 - 22:35

Użytkownik gregor_wroc dnia 15-12-2006, 16:53 napisał

No jak ktos ma kurza klatke to moze 3 cwiczenia wystarcza bez przesady 3 cwiczenia to jest nic. No chyba ze robisz 3 cwiczenia ale w kazdym 10 serii. Jednak musisz pamietac ze najwazniejsza jest ROZNRODNOSC CWICZEN.
pzdr

Gregor, sorry ale co Ty za farmazony prawisz ? Chyba nie masz pojęcia czym jest intensywny trening. Mnie wystarcza 5 serii i szczerze wątpię abyś w moim kierunku użył sformułowania "kurza".
Utknąłeś chyba w jakiś zacofanych metodach - poczytaj trochę.

Napisano 15 grudzień 2006 - 23:34

dokladnie ,ja robie 5,6 na biceps na wieksze partie okolo 8,9 seri 45 min trening i chodzic nie moge

Napisano 16 grudzień 2006 - 01:09

Napisano 17 grudzień 2006 - 15:37

Użytkownik mikosz dnia 15-12-2006, 23:34 napisał

dokladnie ,ja robie 5,6 na biceps na wieksze partie okolo 8,9 seri 45 min trening i chodzic nie moge

powaga?

Napisano 19 grudzień 2006 - 20:47

Moze i jemu starcza, ja robie na klatke 5 roznych cwiczen w kazdym po 3 serie i dopiero wtedy czuje nastepnego dnia porzadne zakwasy. Kazdy ma inna genetyke i inne podejscie do treningow. Nie przecze ze dla ciebie w zupelnosci wystarczy 3cw po 3 serie. Ja pisze co widze z obserwacji wlasnego ciala.

Cytat

No chyba ze robisz 3 cwiczenia ale w kazdym 10 serii.

Myslalem ze ludzie zrozumieja nute ironii. Nast razem napisze 100 zeby bylo bardziej wyrazne :)

eeetam nie martw sie naczytalem sie juz troche o treningach ;-) Jakbys poczytal troche np o treningach bryniarskiego albo innego trojboisty to nie uwazalbys tego co mowie za farmazony

Użytkownik gregor_wroc edytował ten post 19 grudzień 2006 - 20:59

Napisano 20 grudzień 2006 - 01:38

Użytkownik gregor_wroc dnia 19-12-2006, 20:47 napisał

eeetam nie martw sie naczytalem sie juz troche o treningach ;-) Jakbys poczytal troche np o treningach bryniarskiego albo innego trojboisty to nie uwazalbys tego co mowie za farmazony

Tak się składa że czytam/czytałem - zdanie mam nadal takie samo. / zresztą co ma jedno do drugiego? Zaczęło się od tego , że chłopak chce złapać masę na ramionach, a Ty z treningiem Oliwiera Bryniarskiego (trójboisty) wyskakujesz. Napatrzyłeś się pewnie na jego trening przedstartowy i coś Ci się ubzdurało...

Napisano 20 grudzień 2006 - 09:57

Napisano 20 grudzień 2006 - 14:17