Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
tak wygląda mój trening bicepsa
- Uginania ze sztangą 3x 12-8
- Młotki 3x 12-8
- Uginania na modlitewniku łamanego gryfu 3x 12-8
co myślicie o zostasowaniu uginania hantla o kolano zamiast modlitewnika?
Biceps
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Amino 2700 - 350 tabletek (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (w wyprzedaży tylko - 45,00 zł)
Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
ActivLab Top 10 - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 34,00 zł)
BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (w wyprzedaży tylko - 138,50 zł)
--------------------------------------
Universal Amino 2700 - 350 tabletek (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (w wyprzedaży tylko - 45,00 zł) Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) ActivLab Top 10 - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 34,00 zł) BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (w wyprzedaży tylko - 138,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pomoc w rozwoju bicepsu , Jaki trening na wzrost klatki i bicepsów? | trening , Biceps , Program na masę - priorytet klatka i biceps , Trening Bicepsa do oceny
Pomoc w rozwoju bicepsu , Jaki trening na wzrost klatki i bicepsów? | trening , Biceps , Program na masę - priorytet klatka i biceps , Trening Bicepsa do oceny
#2
PanInżynier 
- (nie)WRACAM
-
- Grupa: Mod
- Postów 8074
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 23 wrzesień 2009 - 15:12
możesz.
Nie udzielam porad na pw.
#5
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 493
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 23 wrzesień 2009 - 15:13
może zamiast młotków dać uginanie o kolano ??
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#6
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 23 wrzesień 2009 - 15:17
mozesz zrobic
uginanie ramion z hantlami siedząc
hantle na modlitewniku
uginanie ramion z hantlami siedząc
hantle na modlitewniku
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Olbas Pastilles | Odżywki do włosów blond | Stediril 30 | Antykoncepcja spirale | Rivastigmine Teva | Sertraline PLIVA | Lofral-10