Biceps

#1 ble ble

Nowy na pokładzie

Grupa: Bez aktywacji
Postów 10
Rejestracja: 29 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 10 lipiec 2009 - 16:58

Chcialbym sie was poradzic co mam zrobic by biceps byl bardziej wyrzebiony???cwicze juz troche ale nie widze poprawy :(.Cwicze tak :

4x8 ruchy hantlami (mlotek)
4x8 ruchy uginania hantlami

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł)

Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening priorytetu klatka i biceps , klata, biceps , Trening klatka i triceps oraz plecy i biceps , Który zestaw na 10 cm w bicepsie? | Cykl na ktorym musze zdobyć troche w bicu:) , Zmiana ćwiczeń na biceps

#2 MasterOfSheep

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 61
Rejestracja: 13 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 20+

Napisano 10 lipiec 2009 - 17:09

Użytkownik ble ble dnia 10-07-2009, 17:58 napisał

Chcialbym sie was poradzic co mam zrobic by biceps byl bardziej wyrzebiony???cwicze juz troche ale nie widze poprawy :(.Cwicze tak :

4x8 ruchy hantlami (mlotek)
4x8 ruchy uginania hantlami

Troche miernawy ten trening;p
No i troszke cierpliwosci:D

Użytkownik MasterOfSheep edytował ten post 10 lipiec 2009 - 17:10