Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć moim ulubionym mięśniem jest biceps, ale od jakiegoś czasu przestał rosnąć. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na biceps ? żeby bardziej wystawał ?
BICEPS
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)
MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)
--------------------------------------
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł) MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dobry trening na biceps i brzuch | Wasze sprawdzone plany , "Pałer" biceps , biceps w roli pięty Achillesowej .. , Bicepsy przy ćwiczeniach na plecy i klatkę , Trening na klatkę i bicepsy | Proszę o opinie
Dobry trening na biceps i brzuch | Wasze sprawdzone plany , "Pałer" biceps , biceps w roli pięty Achillesowej .. , Bicepsy przy ćwiczeniach na plecy i klatkę , Trening na klatkę i bicepsy | Proszę o opinie
#3
Stanley007 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 120
- Rejestracja: 21 01 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: dluugi
Napisano 09 luty 2012 - 23:13
aha, to poważna sprawa, skoro to ulubiony miesien to pomyslimy. hmm... diagnoza- uginanie hantelkami w oparciu o kolano.
#7
InVisibleFrog
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 31 01 2012
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pasłęk/ Warmia
-
Staż [mies.]: od19.1
Napisano 11 luty 2012 - 08:37
Ja robię 21 i wiele innych na bicepsa, np. Uginanie sztangą siedząc 3x12-10. Polecam wpisz do swojego plany 21 
#8
johny sniper
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1377
- Rejestracja: 24 06 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 11 luty 2012 - 12:07
Uginanie młotkowo, uginanie w opadzie tułowia.
Wplatanie 21 do rozpiski to kiepski pomysł dla gościa z 5mc stażem.
Wplatanie 21 do rozpiski to kiepski pomysł dla gościa z 5mc stażem.
SEX, DRUGS & ROCK'N'ROLL
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Muscle Up idealne | Klacid | Creatine Ethyl Ester CEE skutki uboczne | Leki psychotropowe w ciąży | Belissa Anti-Red kfd | Daily Formula witaminy allegro | Gaspari Spirodex