Biceps

#1 DareDevil

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 12 07 2006
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 lipiec 2006 - 10:41

[1]czy wieku 16 lat 41,5 cm w lapie to dużo czy mało?
[2]cwicze dosyc dlugo biceps ale,...czuje jakby mi sily wiecej nie przybyło,co jest dziwne moim zdaniem
[3] czy tabletki na odchudzanie są dobrym sposobem na schudnięcie? bo do tego jeszcze mam
małą diete i cwicze 3*razy w tyg. brzuch :P

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Biceps, Barki, Brzuch , Biceps, a triceps | stosunek siły , Krótki Biceps | Krótki biceps , Trening bicepsa - problem , Jak skrócić biceps? | tjw

#2 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 13 lipiec 2006 - 13:16

Użytkownik DareDevil dnia 13-07-2006, 11:41 napisał

1-wynik optymalny
2-ja niewiem czy dobrze rozumiem, cwiczysz sam biceps ?. A co do siły to robiles sobie jakas przerwe regeneracyjną, zmieniałes trening ?
3-Chcesz schudnac to niemysl o małej diecie bo pewnie jest niepełna a dieta to podstawa i wez się za konkrety. Dodaj do tego trening aerobowy, jak trenujesz brzuch ?

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

Do góry of the page up there ^

#3 DareDevil

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 12 07 2006
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 lipiec 2006 - 15:30

tak treningi bardzo często zmieniałem...brzuch trenuje brzuszkami,spięciami,rowerek.bo więcej nie znam,nie chodze na silke i sprzętu za bardzo też nie mam,ale po trochu kupuje :D

Do góry of the page up there ^

#4 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 13 lipiec 2006 - 17:13

No to ja dodam, że trening samego bica niema sensu. Pomysl o karnecie na siłce albo o czyms wlasnym. Poczytaj na temat treningów aerobowych, na temat a6w i dobrej diety w odpowiednim dziale.

Pozdrawiam.

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

Do góry of the page up there ^

#5 DareDevil

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 12 07 2006
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 lipiec 2006 - 19:18

ale ja nie trenuje samego bica!!..robie klate,triceps,brzuch,biceps

Do góry of the page up there ^

#6 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 13 lipiec 2006 - 19:57

Za dużo partii to ty nie trenujesz po 2 letnim stażu może czas pomyśleć i zabrać się juz powoli za nogi i plecy nie wspominając już o przedramienu które chyba zaniedbujesz, poza tym dosć śmieszmie wygląda duży biceps i skromnie przedramie :-P

. A jeśli masz wyniki które cię nie zadowalają i widzisz że ci nie przychodzi siły to może zastanów się czy przypadkiem nie obciążasz króregos mięśnia\i albo odpocznij sobie ze 2-3 tygodnie jeśli od dawna nie miałeś pożądnej przerwy(ja tak robie i zawsze jest dużo lepiej :devil:

)

Użytkownik Paul24333 edytował ten post 13 lipiec 2006 - 19:58

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#7 DareDevil

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 12 07 2006
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 lipiec 2006 - 20:36

no ja ćwicze prawie codziennie...15kg na jedną łape a przedramie to nie wiem zaczne za kilka dni...a co do nóg to nie mam czym ćwiczyć bo nie chodze na silke i nie dysponuje gryfem:P

ale ja nie chce robić też przerw(dużych) bo biceps mi zmaleje nie co...po przerwie nie mam ochoty do ćwiczeń :P