Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko z wodą czy mlekiem?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shelvey1995

shelvey1995

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Szczecin
  • Staż [mies.]: 6
kupilem bialko i na opakowaniu jest zebym bral z woda ale z woda nienawidze pic, czy cos sie stanie jak wezme z odtluszczonym mlekiem?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500gOptimum 100% Whey Gold Protein - 4500g 480.00 zł 409.00 zł
  • ActivLab ZMA 90 kaps.ActivLab ZMA 90 kaps. 39.00 zł 26.99 zł
  • Universal Creatine Powder ( 500g.)Universal Creatine Powder ( 500g.) 69.00 zł 41.99 zł
  • Jay Cutler Legend 140gJay Cutler Legend 140g 98.00 zł 96.00 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 168.00 zł
  • Universal Uni Liver - 250 tablUniversal Uni Liver - 250 tabl 69.00 zł 62.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jak polaczyc te suplementy | Jabczan kreatyny+dextroza+bialko serwe..+hmb , FBW czy Split , ABS 2 a reszta trenigu | jak połączyc trening brzucha z ćwiczeniami siłowymi , Czy podczas cardio spalamy jedzenie,tłuszcz, mięśnie czy może wszystko naraz? , posiłki co 2h lub co 2,5 | czy też się przyswajają?

    #2
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nie, chyba że pijesz przed snem.
    • 0

    #3
    Testoholic

    Testoholic

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy, to pij z mlekiem.
    • 0

    #4
    boyss

    boyss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 20+
    tak jak kolega wyżej mozesz pić z odtłuszczonym mleniek ale nie na noc. białko stosuj tylko jak masz braki w diecie bo inaczej cb zaleje
    • 0

    #5
    Krissss2

    Krissss2

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 297 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 12

    tak jak kolega wyżej mozesz pić z odtłuszczonym mleniek ale nie na noc. białko stosuj tylko jak masz braki w diecie bo inaczej cb zaleje

    Od nadmiaru białka miałoby go zalać??A jak będzie jadł za dużo kury to też go zaleje?? Kto Ci tak powiedział?? Może chodziło o nadmiar węgli??
    Białko jak najbardziej możesz pić z odtłuszczonym mlekiem, tłuste mleko "tłuszcz" spowodowałoby wolniejsze wchłanianie białka.
    • 0

    #6
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Mleko zawiera laktoze, która się odkłada w postaci tłuszczu. W ciągu dnia możemy pić jak najbardziej, ale jeśli komuś zależy na zrzuceniu tkanki tłuszczowej nie radziłbym pić na noc. Raz na jakiś czas to się nic nie stanie, oby nie stało się to nawykiem.
    • 0

    #7
    damianx1988

    damianx1988

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    panuje powszechna opinia, że gainery czy koncentraty białkowe powinno pić się z wodą, zwłaszcza kiedy stosujemy je po treningu, ostatnio jednak amerykanie przeprowadzali badania, czy faktycznie tłuszcz mleczny powoduje zmniejszenie wrażliwości mięśni na działanie insuliny i zmniejszenie szybkości trawienia dostarczanych białek. Okazało się, że u badanych którzy pili odżywki białkowe z pełnotłustym mlekiem organizm wykazał najlepszą odpowiedź anaboliczną. Więc jeśli Twoim celem nie jest redukcja tylko masa, nie widać przeciwskazań do łączenia białka z mlekiem, chociaż pewnie i tak opinie na ten temat zawsze będą różne.
    • 0

    #8
    Loccus79

    Loccus79

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15x12
    w mleku jest cukier który może spowodować odkładanie się tkanki tłuszczowej, a poza tym tylko 3% dorosłej populacji trawi mleko. nadmiar wszystkiego szkodzi taka prawda a białko ogólnie jest ciężko strawne także do jego trawienia potrzeba więcej energii także przy odchudzaniu należy podnieść poziom spożywanego białka i właśnie na noc przy odchudzaniu i redukcji powinno jeść się białko ale z wodą. a mleko odtłuszczone to prawie sama woda. z tłuszczu jednak nie rezygnowałbym bo dzięki nim np możliwe rozpuszczanie się wit. D. w mleku problemem jest cukier a nie tłuszcz.
    • 0

    #9
    tomek2102

    tomek2102

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 355 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:daleko...
    • Staż [mies.]: 36
    Jak nie masz zamiaru robić kosmicznej formy na zawody ze skórą cięką jak papier tylko poprostu dobrze wyglądać to pij z mlekiem! W 200ml mleka jest troche ponad 8g węgli więc nie ma co panikować że zaleje tłuszczem. Tylko oczywiście nie pij mleka litrami. 400 ml na dzień podzielona na dwa szejki białkowe powinno być ok.
    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 62187 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jednak zawsze pozostaje kwestia tolernacji na laktoze i pozniejszych problemow gastrycznych
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko