Witam mam pytyanie za 2 miesiące rozpoczne cykl na kretce treca i do niej chce dodac białko ActivLab Muscle Up Protein
tyle że to białko zawiera 6g kreatyny więc sam nie wiem czy takie połączenie było by odpowiedznie.
Prosze o odpowiedzi z góry dzięki

dzienna parcia powinna być kreatyny 5g a przy dniu treningowym 10g

Złe białko.
Bierz takie które nie zawiera kreatyny. I nawet jak skończysz cykl to też nie kupuj takich białek.

Bo to pewnie jest gainer ! Ha ha ha Albatros93 dlaczego ma nie brać białe k w których jest kreatyna ?

Użytkownik dobrychłopak dnia 22 luty 2012 - 19:29 napisał

kreatyna plus białko z kreatyną bez sensu

Oczywiście że z sensem.W białku niema 6 a 3g kreatyny z tego może w rzeczywistości jest 1,5g . Jak robisz cykl kreatynowy i kupujesz do tego gainera lub białko i jest w nim kreatyna to dobrze. Podniesiesz poziom kreatyny w organiźmie. Nie zaszkodzi, a czego organizm nie sporzytkuje to wylejesz. A jak dostarczysz za mało , to poprostu będzie za mało i tyle. Niewiesz ile organizm sporzytkuje. Więc te 1,5g czy 3g kreatyny z białka czy gainera jak najbardziej sie przyda. Pamietaj tylko kolego że po cyklu na kreatynie kupując kolejne białko czy gainera szukasz dla odmiany bez kreatyny aby zupełnie wyczyścic organizm od kreatyny.Dzieki temu lepiej odczujesz kolejny cykl. Właśnie po to producenci np. UNS zrobili Attackera (z kreatyną, do cyklów kreatynowych) i Shockera (bez kreatyny) kiedy jesteśmy po cyklu.

Użytkownik ARNI1964 edytował ten post 22 luty 2012 - 20:00

Albatros93 wstrzymaj sie z doradzaniem bo jeszcze za wcześnie na to ! Creig Białka używaj wg braków w diecie ale staraj sie żarcia w prochu stosować jak najmniej . Możesz śmiało mieszać z kreatyną . Kreatyne najlepiej jest stosować 1g/10kg

ok tak zrobie dzięki