Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam. zakupilem bialko serwatkowe z ostrowii. WPC 80.
przedstawie wam dawkowanie, jakie zaleca producent.
3xdziennie po 30g (3 łyzki stolowe) na 200ml wody
pic 3 razy (zaznaczam 3 razy)
1)rano po przebudzeniu
2)miedzy posilkami
3)po treningu
4)przed snem
(i tu mam watpliwosci, bo do 3 umiem liczyc. a wyszczegolnione jest 4 razy :/ )
i co wy na to???
stosowac sie do zalecen, czy macie swoje inne zdanie na ten temat???
Bialko serwatkowe ostrowia wpc 80
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/9937198ae7d377b55e3a0e24bdd8c306_62x62.jpg "ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)
PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł) BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł) PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Popękane naczynka , SPLIT czy FBW na redukcji? , Trening na masę czy siłę? , DNP | DNp oplaca sie czy nie , Kontuzja na cyklu | Czy odstawi czy ciągnąc do konca
Popękane naczynka , SPLIT czy FBW na redukcji? , Trening na masę czy siłę? , DNP | DNp oplaca sie czy nie , Kontuzja na cyklu | Czy odstawi czy ciągnąc do konca
#2
~M I S T R Z 
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3502
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 19 styczeń 2010 - 17:32
Stosuj tam gdzie bedziesz mial brak białka. Ja np białko pije TYLKO po treningu, bo mam dobrą diete. Zresztą porcja 30g to malo wg mnie.
#3
woozie666
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 304
- Rejestracja: 08 12 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
Napisano 19 styczeń 2010 - 17:35
wlasnie. jak wczesniej bialko bralem, to 3x ale po 100gram na 300ml wody stosowalem wg zalecen. ale moze dlatego, ze z weglowodanami bylo.
>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<
#4
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8297
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 19 styczeń 2010 - 17:42
uzupełniaj swoje braki w diecie, a nie sugeruj się producentem. Pamiętaj też, że każdy ma jakąś przyswajalność białka i przy Twojej wadze, moim zdaniem, branie jednorazowo 100 gram byłoby marnotractwem.
Nie udzielam porad na pw.
#5
woozie666
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 304
- Rejestracja: 08 12 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
Napisano 19 styczeń 2010 - 17:53
Użytkownik Wierus dnia 19-01-2010, 17:42 napisał
i przy Twojej wadze, moim zdaniem, branie jednorazowo 100 gram byłoby marnotractwem.
czli lepiej rozdzielic to tak jak zalecaja 3x30g?
Użytkownik woozie666 edytował ten post 19 styczeń 2010 - 17:55
>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<
#6
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 20 styczeń 2010 - 00:22
Nie.
Rozdziel tak jak Ci "wypada", przykladowo nie mozesz zjesc pelnego posilku, dodajesz te kilka gram bialka, domniemam ze bedzie to w grancach 20-40g na porcje, ale nie 3x dziennie, zdecydowanie za duzo,nie sugeruj sie zaleceniami producentow.
Na rpzykladzie sniadania, jesz lyzeczke oliwy, puszke tunczyka i 100g owsianki, nie mozesz/nie masz ochoty, czasu zjesc ryby, dajesz 30-40g Ostrowi.
Plus zawsze po treningu takze porcja, a ile to juz wyjdzie Ci z bilansu btw w diecie.
Ostrowia=bialko w proszuku, zblizone, ale gorsze od normalnego jedzenia.
Rozdziel tak jak Ci "wypada", przykladowo nie mozesz zjesc pelnego posilku, dodajesz te kilka gram bialka, domniemam ze bedzie to w grancach 20-40g na porcje, ale nie 3x dziennie, zdecydowanie za duzo,nie sugeruj sie zaleceniami producentow.
Na rpzykladzie sniadania, jesz lyzeczke oliwy, puszke tunczyka i 100g owsianki, nie mozesz/nie masz ochoty, czasu zjesc ryby, dajesz 30-40g Ostrowi.
Plus zawsze po treningu takze porcja, a ile to juz wyjdzie Ci z bilansu btw w diecie.
Ostrowia=bialko w proszuku, zblizone, ale gorsze od normalnego jedzenia.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
woozie666
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 304
- Rejestracja: 08 12 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
Napisano 20 styczeń 2010 - 08:35
Użytkownik Torres dnia 20-01-2010, 00:22 napisał
Nie.
Rozdziel tak jak Ci "wypada", przykladowo nie mozesz zjesc pelnego posilku, dodajesz te kilka gram bialka, domniemam ze bedzie to w grancach 20-40g na porcje, ale nie 3x dziennie, zdecydowanie za duzo,nie sugeruj sie zaleceniami producentow.
Na rpzykladzie sniadania, jesz lyzeczke oliwy, puszke tunczyka i 100g owsianki, nie mozesz/nie masz ochoty, czasu zjesc ryby, dajesz 30-40g Ostrowi.
Plus zawsze po treningu takze porcja, a ile to juz wyjdzie Ci z bilansu btw w diecie.
Ostrowia=bialko w proszuku, zblizone, ale gorsze od normalnego jedzenia.
Rozdziel tak jak Ci "wypada", przykladowo nie mozesz zjesc pelnego posilku, dodajesz te kilka gram bialka, domniemam ze bedzie to w grancach 20-40g na porcje, ale nie 3x dziennie, zdecydowanie za duzo,nie sugeruj sie zaleceniami producentow.
Na rpzykladzie sniadania, jesz lyzeczke oliwy, puszke tunczyka i 100g owsianki, nie mozesz/nie masz ochoty, czasu zjesc ryby, dajesz 30-40g Ostrowi.
Plus zawsze po treningu takze porcja, a ile to juz wyjdzie Ci z bilansu btw w diecie.
Ostrowia=bialko w proszuku, zblizone, ale gorsze od normalnego jedzenia.
oki oki :) dziex za rady. temat mozna zamknac
>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<
#8
lariva
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 268
- Rejestracja: 24 11 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 20 styczeń 2010 - 12:49
Ja jeszcze dodam że ja np osobiście stosuje ostrowie bezpośrednio po treningu 40 gram + na noc 30 gram (ok 45min przed snem)
a tak to jak poprzednicy pisali jak zapotrzebowanie w diecie :)
a tak to jak poprzednicy pisali jak zapotrzebowanie w diecie :)
Omerta - Kodeks Honorowy !
Ze mną ludzie przed którymi inni chylą głowy .
Ze mną ludzie przed którymi inni chylą głowy .
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Multi Pack stosowanie | Masaż punktu g | Animal Flex opis | Scitec G-BCAA efekty | Epril Plus 10/25 | Dieta proteinowa pieczywo | Jak brac kreatyne z białkiem