Proszę o wypowiedź na temat tego czy przy redukcji można spożywać jakis białkowy suplement zamiast jakiegoś posiłku, albo widziałem takie Batony Low Carb w dziale przepisy? Proszę o opinię.

może zastąpić ewentualnie drugie śniadanie ale napewno nie pełnowartościowy posiłek.

Białkiem możesz uzupełniać posiłki a nie go zastąpić

Jako uzupełnienie diety w białko-choć są produkty które zastępują posiłek-meal repleacement.
Moim zdaniem jednak lepiej skupić się na diecie a białko dokupić tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków gdyby takie były.

ewentualnie, gdy nie masz czasu na zrobienie posiłku bo takie sytację się zdarzają to możesz zażyć odżywkę białkowo jak jeden z głównych posiłków(w ostateczności )

ok, powinienem troche inaczej ująć moje pytanie. Chodziło mnie czy może zastąpić posiłek ale nie ten zasadniczy. Jezeli mam 5 posiłków to naprzykład 2 i 4 zastapić takim batonem ze względu na drugi posiłek jest w szkole, a 4 popołudniu czyli podczas wieczornych zajęć. na takiej zasadzie

Az 2 posilki chcesz zastapic proichem, chemia?
Za duzo, max jeden raz, ale same bialko/odzywka bialkowa to co to za posilek?
Pokaz ta diete.

No nie mówię tutaj, o batoniku typu matrix, ale robionym przez siebie. Na przykład coś takiego:
Składniki
- Białko
- Masło Orzechowe
- Woda
- Słodzik(dla smaku)




Do naszej miski wrzucamy 50 gr masła orzechowego )uwaga ma to być masło a nie krem orzechowy).
Do miski z masłem orzechowym dodajemy miarke białka w moim przypadku ładowałem 30 gr isobolic.
Bierzemy łyżke i robimy jednolitą mase i tutaj przydaje nam sie woda(wody dodajemy po 10-20 ml)
pomoże ona nam zlepić dokładniej naszego batona.
Formujemy nasze batony , ja swoje formowałem wrzucajac je w folie kuchenną i formowałem aby sie niepobrudzić.
Batoniki wrzucamy do lodówki i wyciągamy po 10 min.


BTW głównie zależy od białka i masła ale mniej wiecej prezentuje sie tak :
B 30 gr
W 3,5-4,5 gr
T to juz zalezy od masła

To przepis znaleziony na KFD.pl Przepisy

Nie szkodzi, bo i tak do "produkcji" tego batona uzywasz odzywki bialkowej.
Od czasu do czasu mozesz zjesc 2 i wiecej razy w ciagu dnia odzywke bialkowa, ale nie opieraj na niej diety, bo daleko nie zajedziesz, zwlaszcza przy redukcji, gdzie z racji deficytu kcal liczy sie jakosc dostarczanego bialka (katabolizm).

Dużo zależ też jak bardzo LOW bedzie poziom węgli w diecie, ładując dużo prochu dodajesz tez cukier, zakładajac ze zawartośc białka w odżywce to 80%, pozostałe 20% to raczej nie tłuszcz

ps. nikt nie mówi że masz brac do szkoły garnki i butle turystyczna, jezeli masz czas na zrobienie batonów to możesz w tym czasie przygotowac "normalne" żarcie.

PZDR.

Ja te batoniki wcinam po każdym głównym daniu