Białko przed treningiem, a Gainer po?

#1 muminek1226

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 121
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 18

Napisano 23 marzec 2011 - 18:30

Witam
Co sądzicie o takiej propozycji żeby 30min przed treningiem spożyć 30g białka: DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN z FA. A po treningu Mutant Massa lub jakiś inny. Wiem że posiłki wokoło treningowe są najważniejsze i dlatego mi na nich zależy. Co sądzice o mojej propozycji. 2 godziny przed treningiem zjem oczywiscie normalny posiłek.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Uczulenie na białko , Jaki gainer? , Białko na dzień | Whey Fusion czy Matrix? , Który gainer lepszy na przyrost masy mięśniowej? | Mutant Mass 2,27kg vs Gain Bolic 6000 4kg , Carbo + Gainer po treningu ?

#2 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3035
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 23 marzec 2011 - 18:33

Gainer przed białko po.

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#3 KLesiuKFD

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 128
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 31

Napisano 23 marzec 2011 - 18:46

Gainer po treningu i białko przed.

Do góry of the page up there ^

#4 OlympicWro

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1474
Rejestracja: 17 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 23 marzec 2011 - 18:54

klesiu nie doradzaj :-)

wiesz z jakiś frakcji białek składa się DIAMOND HYDROLYSED?

po treningu węgle i po 20min białko (proporcję 2:1) przy opcji normalnego białka

hydro dajesz obowiązkowo zaraz po treningu

jaki masz posiłek przed treningiem? i jaki odstęp czasowy do jego rozpoczęcia

DT - TEST SYSTEM NORTONOWSKI

http://www.kfd.pl/test-hi-tec-olympicwro-187045.html

Do góry of the page up there ^

#5 ~gsp

Się rozkreca

Grupa: Bez aktywacji
Postów 480
Rejestracja: 11 01 2011
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto Know How
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 23 marzec 2011 - 18:58

Użytkownik KLesiuKFD dnia 23 marzec 2011 - 18:46 napisał

Gainer po treningu i białko przed.

Sam tak stosujesz??

Zdecydowanie białko po treningu a gainer przed treningiem !!

Do góry of the page up there ^

#6 gajuTRW

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 90
Rejestracja: 01 02 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 marzec 2011 - 19:02

Gainer PRZED, z bialka zrobisz sile czy z WEGLI I KALORII? Po treningu pakuj bialko.

" WIĘKSZY NIE ZNACZY LEPSZY " !!!!

WIECEJ, WIECEJ, WIECEJ ---------> DT GAJESKIEGO :)

Do góry of the page up there ^

#7 KLesiuKFD

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 128
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 31

Napisano 23 marzec 2011 - 19:05

Sorry skałd tych supli nie patrzyłem...a czy gainer moze potrenigu nie jest dobrym pomysłem ?

hmmmm....to moze zadajmy sobie pytanie czym jest gainer?chyba kaloriami w proszku, czyli innymi slowy - posilkiem w proszku, wiec mozesz go uzywac zawsze wtedy kiedy brakuje ci kalorii z normalnego jedzenia.Oczywiście gainer ma tą wadę, ze jest produktem "mniej" wartościowym w porownaniu z normalnym jedzeniem. Ale Moim zdaniem gainer najlepiej sporzyc po treningu w czasie oka anabolicznego zeby uzupełnić glikogen w mięśniach i zachamowanie katabolizmu...

A co przed treningiem to lepiej posiłek który zawierać Węglowodany (złożone), Białka (najlepiej zwierzęce)

Użytkownik KLesiuKFD edytował ten post 23 marzec 2011 - 19:07