Białko po treningu

#1 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 18 maj 2011 - 16:25

Witam, czy jeśli zdarzy mi się skończyć trening o 21.30 to czy opłaca się wypić samą odżywkę białkową lub zjeść pieczonego indyka/kurczaka/wołowinę/chudą rybę bez dodatku węglowodanów? nie będzie podlewało ?

(ostatni posiłek)

Użytkownik karvi edytował ten post 18 maj 2011 - 16:25

kura jest

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

6 weidera po treningu?? , Shock Therpay + Storm + Nutrition Amino + L-Glutamina Extreme + Białko | Pomoc , Ocena treningu | ocena treningu , białko a odchudzanie , Jakie Białko jest dobre? | Odżywki

#2 Naka

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 982
Rejestracja: 08 03 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Połaniec
Staż [mies.]: 10

Napisano 18 maj 2011 - 16:27

Według mnie możesz białko i do tego później posiłek nawet z ryżem brązowym (niższe IG także nie powinno być problemu).

Do góry of the page up there ^

#3 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 18 maj 2011 - 16:30

a jeśli to będzie mój ostatni posiłek, bez późniejszych węglowodanów itd. to tez wplynie to jakos na regeneracje? i do tego nie będzie podlewało ?

kura jest

Do góry of the page up there ^

#4 Merolpaker

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 453
Rejestracja: 12 04 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 18 maj 2011 - 19:52

Po treningu musisz załadować węglowodanów, ale znowu ostatni posiłek musi być proteinowy. Moim zdaniem jeśli masz taką możliwość to zmień porę treningową.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć