Białko + kreatyna - dawkowanie?

#1 puzon92

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 19 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2 lata

Napisano 05 kwiecień 2010 - 17:20

Witam !!! Zakupiłem dwa produkty MONO UNIVERSALA i BIAŁKO 100 % GOLD WHEY OPTIMUM NUTRITION. Chcę się
się dowiedzieć kiedy dawkować oba suplementy. Obecnie biorę 5 g mono rano 40 minut przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu. Białko pije jakiś czas po śniadniu I porcje II jakiś czas przed siłownią a III porcje jakiś czas przed snem. Czy tak jest ok ? Z góry dziękuje za pomoc !!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

MHP Probolic SR - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie białko.aminokwasy,kreatyna? , Aminokwasy - Universal Uni Liver + Carbo + Białko + Glutamina + Witaminy , Cel sucha masa | Białko + . . . , Kreatyna mega caps + debincozide magnum | łączenie odżywek , Gainer i Kreatyna | Co wybrać?

#2 korek92

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 610
Rejestracja: 04 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 kwiecień 2010 - 17:34

Co do krety się nie wypowiadam a białko dajesz według braków w diecie. Nie musisz brać go o stałych porach. Po prostu jak nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości białka z posiłku to bierzesz z prochu. Swoj drogą Gold na noc raczej się nie nadaje.

Do góry of the page up there ^

#3 pfkkfd92

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1632
Rejestracja: 22 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stoke-on-Trent
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 05 kwiecień 2010 - 17:37

Mono dawkujesz prawidłowo, białko zażywaj wg. braków w diecie, a nie "na oko".
Na przyszłość, masz tu ciekawy temat napisany przez Massive'a o dawkowaniu suplementów:
http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html

Białko, które wybrałeś to jedno z najlepszych produktów tego typu na rynku, gratuluję.
Pozdro.

Dziennik Treningowy By PFK - Moja Droga Do MASY