Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuANABOLIC AMINO 5500
Ostrowia WPC 80
KREATYNA MEGA CAPS OLIMP
Kiedy co brać?
Pozdrawiam
Białko, kreatyna, amino jak to barć?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
hubert1991 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 13 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska ;)
Napisano 13 styczeń 2009 - 11:27
Posiadam:
ANABOLIC AMINO 5500
Ostrowia WPC 80
KREATYNA MEGA CAPS OLIMP
Kiedy co brać?
Pozdrawiam
ANABOLIC AMINO 5500
Ostrowia WPC 80
KREATYNA MEGA CAPS OLIMP
Kiedy co brać?
Pozdrawiam
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
MHP Probolic SR - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)
--------------------------------------
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) MHP Probolic SR - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł) ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
barki + klatka | jakie cwiczenia ? , Jakie suplementy dla ucznia z niedoborami białka? , jak przytyć? | Sposoby na przytycie , Jak brać Thermo Speed Extreme + BCAA + WPC Ostrowia + Trec Multi Pack 36? , Dieta na odchudzanie dla dziewczyny | jaka dieta
barki + klatka | jakie cwiczenia ? , Jakie suplementy dla ucznia z niedoborami białka? , jak przytyć? | Sposoby na przytycie , Jak brać Thermo Speed Extreme + BCAA + WPC Ostrowia + Trec Multi Pack 36? , Dieta na odchudzanie dla dziewczyny | jaka dieta
#2
~Łukasz
- #ciągła walka o to co nieosiągalne.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 8973
- Rejestracja: 28 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 13 styczeń 2009 - 12:19
1. jak na opakowaniu lub w zależności od celu zastosowania.
2.wedlug braków w diecie.
3. DT 4caps rano, 4caps po treningu, DNT 4caps rano, 4caps po południu mniej więcej w tych samych godzinach co dawka po treningowa.
*dawki kreatyny spożywane na pusty żołądek.
2.wedlug braków w diecie.
3. DT 4caps rano, 4caps po treningu, DNT 4caps rano, 4caps po południu mniej więcej w tych samych godzinach co dawka po treningowa.
*dawki kreatyny spożywane na pusty żołądek.
Team kfd.pl
Dziennik Treningowy
Dziennik Treningowy
#3
hubert1991
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 13 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska ;)
Napisano 13 styczeń 2009 - 12:41
Może być tak??
Ułozyłem to względem szkoły, posiłków, czasu itp.
Rano
3tab. kreatyny.
Przed tren.
3tab. kreatyny
5tab. amino.
Po tren.
5tab. amino.
40g. Białko
Ułozyłem to względem szkoły, posiłków, czasu itp.
Rano
3tab. kreatyny.
Przed tren.
3tab. kreatyny
5tab. amino.
Po tren.
5tab. amino.
40g. Białko
#5
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 14 styczeń 2009 - 13:49
Hm kreatyne pasowalo by po treningu wziasc.. tylko ze wtedy musialbys zachowac nie wiem 30 min ? odstep miedzy kreatyna a bialkiem?, w Sumie to prosze ja o ta odp, bo sam zaczne za 2 tyg cykl i sam nie wiem czy musze zachowac odstep czasowy miedzy bialkiem a cm3 ?
#6
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15614
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 14 styczeń 2009 - 13:58
Amino-30 min. przed posiłkami
ostrowia-wg. braków w diecie
Kreatyna-rano oraz po treningu(po 5 g),W NT rano,ew.2 porcja w porze treningu(również po 5 g)
ostrowia-wg. braków w diecie
Kreatyna-rano oraz po treningu(po 5 g),W NT rano,ew.2 porcja w porze treningu(również po 5 g)
#7
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 17 styczeń 2009 - 11:54
Chlopaki ciagle meczy mnie to pytanie 
Jak bede bral cm3 po treningu, to wtedy odrazu moge zjesc np Platki owsiane plus bialko z ostrowi ? czy miedzy kreatyna a bialkiem, ogolnie posilkiem musze miec jakis odstep ?
Bo niby nie wolno brac w tym samym momencie bialka i kreatyny...
prosze o odp, wiem troche glupie pytanie, ale nie cche nic zle robic.
Jak bede bral cm3 po treningu, to wtedy odrazu moge zjesc np Platki owsiane plus bialko z ostrowi ? czy miedzy kreatyna a bialkiem, ogolnie posilkiem musze miec jakis odstep ?
Bo niby nie wolno brac w tym samym momencie bialka i kreatyny...
prosze o odp, wiem troche glupie pytanie, ale nie cche nic zle robic.
#9
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 17 styczeń 2009 - 20:29
Treningowy:
rano na czczo kreatyna 4 capsy
gdzieś w międzyczasie możesz białko i amino tak jak mówi Massive
przed treningiem ok 20-30 minut aminokwasy w dawce takiej jak na opakowaniu
po treningu 4 capsy krety
20-30 min po kretce białko , lub dobry posiłek i amino a białko przed snem
Nietreningowy:
4capsy krety na czczo rano
Białko gdzieś w międzyczasie
4 capsy krety w porze treningu
Białko przed snem
Amina tak jak mówi Massive
Przy czym amino bierz minimum dwa razy dziennie, a białko możesz czasem wziąć tylko raz...
rano na czczo kreatyna 4 capsy
gdzieś w międzyczasie możesz białko i amino tak jak mówi Massive
przed treningiem ok 20-30 minut aminokwasy w dawce takiej jak na opakowaniu
po treningu 4 capsy krety
20-30 min po kretce białko , lub dobry posiłek i amino a białko przed snem
Nietreningowy:
4capsy krety na czczo rano
Białko gdzieś w międzyczasie
4 capsy krety w porze treningu
Białko przed snem
Amina tak jak mówi Massive
Przy czym amino bierz minimum dwa razy dziennie, a białko możesz czasem wziąć tylko raz...
#10
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 17 styczeń 2009 - 21:37
Ok dziekuje chlopaki bardzo za pomoc.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Multi Pack stosowanie | Masaż punktu g | Animal Flex opis | Scitec G-BCAA efekty | Epril Plus 10/25 | Dieta proteinowa pieczywo | Jak brac kreatyne z białkiem