Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
heja
porownywalem sobie aminogramy bialka jaja kurzego i piersi z kurczaka. Bialka bardzo mi smakuja i sa wygodniejsze do konsumpcji, chlup i po sprawie, nie musze sie trudzic jak w przypadku kurczaka.
Na jakie aminokwasy zwracac uwage najbardzej? Dodam, ze w mojej porcji 300g bialka jest bardzo podobny aminogram jak w porcji kurczaka 150g.
pozdrawiam
p.s.
wiecej pytan nadchodzi;]
Białko jaja kurzego a filet z piersi kurczaka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)
BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł) BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Białko - przyswajalność , Pierś z kurczaka w marynacie , białko | do cyklu z omy , Ból w klatce piersiowej po wysiłku , Białko czy Gainer?
Białko - przyswajalność , Pierś z kurczaka w marynacie , białko | do cyklu z omy , Ból w klatce piersiowej po wysiłku , Białko czy Gainer?
#2
Pobyku_MASA 
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 08 listopad 2010 - 18:51
Nic dziwnego, bo to z jednego gada pochodzi 
Najlepszy aminogram ma ponoć filet z indyka... Porówmaj z tym i może dasz radę wykminić na co się patrzy i nie zaszkodzi podzielić się tą więdzą z kolegami
Wal Pan
Najlepszy aminogram ma ponoć filet z indyka... Porówmaj z tym i może dasz radę wykminić na co się patrzy i nie zaszkodzi podzielić się tą więdzą z kolegami
Cytat
p.s.
wiecej pytan nadchodzi;]
wiecej pytan nadchodzi;]
Wal Pan
Użytkownik Zryty_Beret edytował ten post 08 listopad 2010 - 18:51
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#3
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 08 listopad 2010 - 19:19
porownalem indyka i kurczaka, kurczak ma wiecej w wiekszosci i to o sporo, jedyne w ktorych przegrywa o jakieś 1-2% to:lizyna,arginina,kwas asparginowy, kwas glutaminowy i prolina
p.s.
tlumaczylem z ang., jak pomylilem nazwe jakieogs aminokwasu to sory
p.s.
tlumaczylem z ang., jak pomylilem nazwe jakieogs aminokwasu to sory
#4
CzArNuLkAaaa
- Temperamento
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1520
- Rejestracja: 11 01 2004
- Płeć:b/d
- Miasto:Przy Nadziei ;)
Napisano 08 listopad 2010 - 20:54
pierś z kurczaka bez skóry 100g:
1.izoleucyna - 1251 mg
2.leucyna -1579 mg
3.lizyna- 2022mg
4.metionina - 631mg
5.cystyna - 279mg
6.fenyloalanina- 772mg
7.tyrozyna-735mg
8.treonina- 911mg
9.tryptofan -360mg
10.walina- 1345mg
11.arginina- 321mg
12.histydyna-941mg
13.alanina-1441mg
14.kwas asparaginowy-2157mg
15.kwas glutaminowy-3505mg
16.glicyna-1334mg
17.prolina-1028mg
18.seryna-886mg
pierś z indyka bez skóry 100g
1.915mg
2.1419mg
3.2015mg
4.522mg
5.121mg
6.703mg
7.618mg
8.994mg
9.248mg
10.953mg
11.1237mg
12.537mg
13.1191mg
14.1901mg
15.3246mg
16.941mg
17.813mg
18.826mg
Do tych ważniejszych egzogennych aminokwasów : walina, leucyna, fenyloalanina,tyrozyna,tryptofan,lizyna, metionina i treonina.
1.izoleucyna - 1251 mg
2.leucyna -1579 mg
3.lizyna- 2022mg
4.metionina - 631mg
5.cystyna - 279mg
6.fenyloalanina- 772mg
7.tyrozyna-735mg
8.treonina- 911mg
9.tryptofan -360mg
10.walina- 1345mg
11.arginina- 321mg
12.histydyna-941mg
13.alanina-1441mg
14.kwas asparaginowy-2157mg
15.kwas glutaminowy-3505mg
16.glicyna-1334mg
17.prolina-1028mg
18.seryna-886mg
pierś z indyka bez skóry 100g
1.915mg
2.1419mg
3.2015mg
4.522mg
5.121mg
6.703mg
7.618mg
8.994mg
9.248mg
10.953mg
11.1237mg
12.537mg
13.1191mg
14.1901mg
15.3246mg
16.941mg
17.813mg
18.826mg
Do tych ważniejszych egzogennych aminokwasów : walina, leucyna, fenyloalanina,tyrozyna,tryptofan,lizyna, metionina i treonina.
Użytkownik CzArNuLkAaaa edytował ten post 08 listopad 2010 - 20:56
"Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie"
Hate me,fry me, bake me, try me...
Hate me,fry me, bake me, try me...
#5
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15614
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 08 listopad 2010 - 20:58
Na korzyśc białka jaja kurzego przemawia lepszy BV.
Jednak nie nadaje się jako źródło w posiłkach okołotreningowych ze względu na dośc wolny czas wchłaniania.
Ponadto należy różnicowac źródła budulca.
Jednak nie nadaje się jako źródło w posiłkach okołotreningowych ze względu na dośc wolny czas wchłaniania.
Ponadto należy różnicowac źródła budulca.
#6
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 08 listopad 2010 - 21:02
ta, ale wlasnie szukam alternatyw dla dorsza, kurczaka i indyka, bo smakuja jak tektura juz dla mnie ( mam je w 5 posilkach po 150g), a bialka z jaj moge na okraglo.
Obecnie mam je na sniadanie, zamienie jeszcze jeden posilek, co sądzisz o tym? Wyjdzie 600g na dzień, po 300g w posilku.
p.s.
dzięki CzArNuLkAaaa, znowu cenne rady od Ciebie;]
Obecnie mam je na sniadanie, zamienie jeszcze jeden posilek, co sądzisz o tym? Wyjdzie 600g na dzień, po 300g w posilku.
p.s.
dzięki CzArNuLkAaaa, znowu cenne rady od Ciebie;]
#8
Gniewko20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 601
- Rejestracja: 22 04 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 08 listopad 2010 - 23:20
Z tego co wyczytałem na internecie w pewnym artykule kiedyś, to jajko ogólnie nabiera swoich wartości odżywczych dopiero po obróbce termicznej, ale co do tego nie jestem pewien.Jeśli znajdę jeszcze ten artykuł to wam pokarzę.
Użytkownik Gniewko20 edytował ten post 08 listopad 2010 - 23:21
#10
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 09 listopad 2010 - 12:56
Cytat
Wołowina,a w posiłkach innych ,niż okołotreningowe odtłuszczona łopatka wieprzowa lub polędwica.
Jestem na carb cycling, cel redukcja. Wolowine szamie, ale na masie, na redukcji chyba nie za bardzo pasuje ;/
Cytat
Pierś z kurczaka 13zł/kg a z indyka 19zł/kg dla mnie cena ma kluczowe znaczenie a nie skład aminokwasów.
No i?
#11
Gniewko20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 601
- Rejestracja: 22 04 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 09 listopad 2010 - 13:06
No i to że jak ktoś nie ma kasy to nie będzie kupował piersi z indyka za 19zł/kg jak może kupić pierś z kurczaka za 13zł/kg
#12
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 09 listopad 2010 - 16:26
To napiszcie jeszcze, które lepsze wkońcu dla jasności, bo dużo tych cyfr. Dobrze słyszałem?
Ja kupuje z kwoki po 11, a z indora po 14 bez grosza Przepaści nie ma wielkiej, a chodzi mi główmie o zróżnicowanie źródła (bo w smaku to bardzo podobnie wychodzi na koniec).
Idź do innego sklepu, bo ten indyk to rozbój w biały dzień
Cytat
Pierś z kurczaka 13zł/kg a z indyka 19zł/kg
Ja kupuje z kwoki po 11, a z indora po 14 bez grosza
Przepaści nie ma wielkiej, a chodzi mi główmie o zróżnicowanie źródła (bo w smaku to bardzo podobnie wychodzi na koniec). Idź do innego sklepu, bo ten indyk to rozbój w biały dzień
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#14
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 09 listopad 2010 - 17:25
Czyli jednak źle 
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pharma Freak Amino Freak efekty uboczne | Megabol gainer 737 opinie | Dieta klonowa | Leczenie rumienia guzowatego | Aliane | Zabieg łękotki | Permen efekty