Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
mam problemy z nabraniem masy i postanowiłem zakupić białko ponieważ
sama dieta nie daje zbyt wiele. Chciałbym się dowiedzieć kiedy i w jakich dawkach
mam je przyjmować. Dieta składa się z 6 posiłków.
Dodam że większość dnia spędzam w szkole, najczęśćiej do 14.00
a ćwicze 16.00 - 17.30
Białko - ile i kiedy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)
BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł) BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Spalacz a białko , REDUKCJA - CZY WARTO KUPIĆ BIAŁKO? | Odchudzanie-białko? , Jak dawkować Białko? | Szybka odpowiedź , Białko | pomoc , Horse Power + Cytocell + Białko UNS / Ostrowia + Witaminy Olimp
Spalacz a białko , REDUKCJA - CZY WARTO KUPIĆ BIAŁKO? | Odchudzanie-białko? , Jak dawkować Białko? | Szybka odpowiedź , Białko | pomoc , Horse Power + Cytocell + Białko UNS / Ostrowia + Witaminy Olimp
#4
Oli_94 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 30 12 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 21 styczeń 2011 - 12:48
Dieta i trening jest OK bo widać jakieś efekty.
Chaiłbym się dowiedzieć czy mam stosować np. po treningu razem z posiłkiem czy bez
albo czy można przed snem bo najczęściej wieczorem nie chce się jeść, i w jakich dawkach.
Chaiłbym się dowiedzieć czy mam stosować np. po treningu razem z posiłkiem czy bez
albo czy można przed snem bo najczęściej wieczorem nie chce się jeść, i w jakich dawkach.
#5
Batist
- wesoły kostek
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4931
- Rejestracja: 12 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 styczeń 2011 - 12:50
Użytkownik Oli_94 dnia 21-01-2011, 12:48 napisał
Dieta i trening jest OK bo widać jakieś efekty.
Chaiłbym się dowiedzieć czy mam stosować np. po treningu razem z posiłkiem czy bez
albo czy można przed snem bo najczęściej wieczorem nie chce się jeść, i w jakich dawkach.
Chaiłbym się dowiedzieć czy mam stosować np. po treningu razem z posiłkiem czy bez
albo czy można przed snem bo najczęściej wieczorem nie chce się jeść, i w jakich dawkach.
po treningu białko, a za ok~ 30 min posiłek.
Przed snem tylko białko na bazie kazeiny
Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...
#6
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 21 styczeń 2011 - 12:54
Trochę motasz... 
Mówisz że masz problem z nabraniem masy,a później że dieta i trening okej bo widać efekty...
Białko pij po treningu tka jak wyżej Batista napisał,ale nie spodziewaj się że od tego urośniesz.
A w dawakach... WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE.
Mówisz że masz problem z nabraniem masy,a później że dieta i trening okej bo widać efekty...Białko pij po treningu tka jak wyżej Batista napisał,ale nie spodziewaj się że od tego urośniesz.
A w dawakach... WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#7
Oli_94
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 30 12 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 21 styczeń 2011 - 13:16
O to mi chodziło dzięki.
Może troche źle to opisałem :D
Chodziło o uzupełnienie braków białka w diecie :)
Może troche źle to opisałem :D
Chodziło o uzupełnienie braków białka w diecie :)
Użytkownik Oli_94 edytował ten post 21 styczeń 2011 - 13:17
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pharma Freak Amino Freak efekty uboczne | Megabol gainer 737 opinie | Dieta klonowa | Leczenie rumienia guzowatego | Aliane | Zabieg łękotki | Permen efekty