Skocz do zawartości

Zdjęcie

BIAŁKO I WĘGLOWODANY - KIEDY SPOŻYWAĆ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
franek312

franek312

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam. Pół roku temu zrzuciłem 12kg wagi(tłuszczu) i teraz chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Wiek 19lat, Waga 83kg, wzrost 186. Na początek chciałbym sobie ćwiczyć na tej masie co posiadam i chciałbym się dowiedzieć kiedy powinienem jeść białko a kiedy węglowodany. Przed treningiem i po. Ile powinienem tego spożywać.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • FA Xtreme Creatine 1000 gFA Xtreme Creatine 1000 g 76.00 zł 69.00 zł
  • MHP Myo-X - 300gMHP Myo-X - 300g 239.00 zł 199.00 zł
  • Dymatize GABA - 111 gDymatize GABA - 111 g 49.00 zł 40.00 zł
  • Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 mlDymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml 89.00 zł 74.99 zł
  • Bio Tech USA Crea Pump - 50gBio Tech USA Crea Pump - 50g 49.92 zł 2.79 zł
  • Jay Cutler Legend 140gJay Cutler Legend 140g 98.00 zł 96.00 zł
  • Olimp Prostatan - 60 kaps.Olimp Prostatan - 60 kaps. 39.00 zł 35.00 zł
  • ActivLab Creatine3 - 128 kaps.ActivLab Creatine3 - 128 kaps. 33.79 zł 31.99 zł
  • PVL Mutant Mass 2270gPVL Mutant Mass 2270g 119.00 zł 82.99 zł
  • Revolutions Whey Shake 2,27 KgRevolutions Whey Shake 2,27 Kg 199.00 zł 174.00 zł
  • Dedicated BCAA Sensation - 339GDedicated BCAA Sensation - 339G 100.00 zł 89.00 zł
  • Universal Creatine Powder 1 KgUniversal Creatine Powder 1 Kg 109.00 zł 78.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Boxxx

    Boxxx

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2775 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole,Stw
    • Staż [mies.]: 39
    Na początek polecam przeczytać podstawy : http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html następnie określ się jaki będzie twój cel i poczytaj tematy z podwieszonych , ułóż sobie dietę odpowiednią dla ciebie i załóż nowy temacik lub post z daną dietą do sprawdzenia i ewentualnej korekty :)

    życzę przyjemnej lektury :D
    • 0

    #3
    franek312

    franek312

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    dzięki %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko