Skocz do zawartości

Zdjęcie

BIAŁKO I WĘGLOWODANY - KIEDY SPOŻYWAĆ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
franek312

franek312

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam. Pół roku temu zrzuciłem 12kg wagi(tłuszczu) i teraz chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Wiek 19lat, Waga 83kg, wzrost 186. Na początek chciałbym sobie ćwiczyć na tej masie co posiadam i chciałbym się dowiedzieć kiedy powinienem jeść białko a kiedy węglowodany. Przed treningiem i po. Ile powinienem tego spożywać.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • KFD VitaPak (Witaminy) - 120 tab.KFD VitaPak (Witaminy) - 120 tab. 26.00 zł 19.99 zł
  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • Universal Gain Fast 3100 - 2310 gUniversal Gain Fast 3100 - 2310 g 110.00 zł 94.99 zł
  • Dymatize Creatine Monohydrat - 1000gDymatize Creatine Monohydrat - 1000g 105.00 zł 95.00 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 2268gUniversal Ultra Whey Pro 2268g 299.00 zł 199.00 zł
  • IForce Mass GainZ - 4340gIForce Mass GainZ - 4340g 249.00 zł 169.00 zł
  • Vitalmax Glutamina 400gVitalmax Glutamina 400g 79.00 zł 59.99 zł
  • SAN Performance Creatine - 300gSAN Performance Creatine - 300g 52.00 zł 34.00 zł
  • BSN Amino X - 1015g [70 porcji]BSN Amino X - 1015g [70 porcji] 164.00 zł 163.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Shake białkowy przed treningiem | moze byc i po treningu , Białko | Który wybrać? , Heparegen | kiedy podczas długich cykli , Białko - mniejszy worek , Dawkowanie Białko Ostrowia + Mutant Mass + Biogenix carb | ODżywki

    #2
    Boxxx

    Boxxx

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2775 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole,Stw
    • Staż [mies.]: 39
    Na początek polecam przeczytać podstawy : http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html następnie określ się jaki będzie twój cel i poczytaj tematy z podwieszonych , ułóż sobie dietę odpowiednią dla ciebie i załóż nowy temacik lub post z daną dietą do sprawdzenia i ewentualnej korekty :)

    życzę przyjemnej lektury :D
    • 0

    #3
    franek312

    franek312

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    dzięki %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko