Skocz do zawartości

Zdjęcie

BIAŁKO I WĘGLOWODANY - KIEDY SPOŻYWAĆ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
franek312

franek312

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam. Pół roku temu zrzuciłem 12kg wagi(tłuszczu) i teraz chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Wiek 19lat, Waga 83kg, wzrost 186. Na początek chciałbym sobie ćwiczyć na tej masie co posiadam i chciałbym się dowiedzieć kiedy powinienem jeść białko a kiedy węglowodany. Przed treningiem i po. Ile powinienem tego spożywać.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • SAN Dr.Feel Good - 112 tabl.SAN Dr.Feel Good - 112 tabl. 99.00 zł 69.00 zł
  • MAN Body Octane - 318gMAN Body Octane - 318g 119.00 zł 98.99 zł
  • Mhp Up Your Mass 908gMhp Up Your Mass 908g 89.00 zł 64.99 zł
  • FA Xtreme 3R - 500gFA Xtreme 3R - 500g 99.00 zł 99.00 zł
  • Dymatize Elite Gourmet 2268gDymatize Elite Gourmet 2268g 199.00 zł 159.00 zł
  • PVL Mutant Stimutant - 90 kaps.PVL Mutant Stimutant - 90 kaps. 119.00 zł 94.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Boxxx

    Boxxx

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2776 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole,Stw
    • Staż [mies.]: 39
    Na początek polecam przeczytać podstawy : http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html następnie określ się jaki będzie twój cel i poczytaj tematy z podwieszonych , ułóż sobie dietę odpowiednią dla ciebie i załóż nowy temacik lub post z daną dietą do sprawdzenia i ewentualnej korekty :)

    życzę przyjemnej lektury :D
    • 0

    #3
    franek312

    franek312

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    dzięki %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko