Witam

Zalozylem temat zeby sie upewnic juz do konca przed zakupem. Mianowicie wracam po 2miesiecznej przerwie, zamierzam miesiac cwiczyc fbw potem wjechac na split. Dieta jako taka jest ale chce sie ratowac odzywkami.

Dojsc sporo czytalem ale strasznie duzo tego i na prawde nie lapie sie w tym wszystkim :P

Podsumowujac, chcialbym zakupic bialko, jakies witaminki i moze carbo? po miesiacu na splicie wezme mutanta.

Chcialbym aby to wszystko starczylo mi na miecha i zeby cena wszystkiego zmiescila sie w 100~ zl :p

A wiec chcialbym zebyscie mi pomogli i napisali :

Jakie bialko? i ile (zeby starczylo mi na miecha)
czy do tego jakies carbo? Jakie i ile.
I witaminy jakies?

Bardzo by mi zalezo bynajmniej na ta chwile zeby to jakos sie zmiescilo w rozsadnej cenie :) aha i prosilbym o nazwy juz pelne zebym mogl odrazu zamowic czy cos:)
z gory dzieki za pomoc! pzdr

Witaminy kup w aptece, a co do bialka to Ostrowii,Megabola lub UNS.

Wałkowane było już na forum setki razy.
białko http://sklep.kfd.pl/uns-cfm-protein-80-tan...owia-p-518.html
carbo http://sklep.kfd.pl/activlab-carbomax-ener...1000g-p-20.html
witaminy jakieś centrum albo pluszzz


#Scorpion szybszy

http://sklep.kfd.pl/uns-wpc-80-econo-18kg-...kie-p-1901.html <<tutaj masz białko.

dzieki za odp, 1kg styknie na miecha?
http://sklep.kfd.pl/megabol-gainer-737-300...150g-p-904.html czy wybrac ktores z wymionych wyzej bialek?

737 to jest gainer nie białko.. Białko się stosuje wg braków w diecie i my nie obliczymy na ile Ci starczy. Co do białka to polecane wyżej UNC econo

Nie bierz tego gainera.

Tu masz w miare rozsadne za dobra cene: http://sklep.kfd.pl/hi-tec-whey-mass-gain-...9-zl-p-242.html .

Użytkownik Torres dnia 20-10-2010, 22:23 napisał

No to by bylo w sumie idealne, i tylko w to zainwestowac na ten miech cwiczenia tak? bez carbo juz ?:)

Carbo bedzie raczej zbedne, po treningu bdziesz uzywal tego gainera.
Dorzuc do tego jeszcze witaminy (np. Peak Vitamins A-Z) i to wystarczy.