Witam otóz chce was sie zapytać o tradzik. Tylko prosze nie piszcie, ze od tego jest wyszukiwarka bo od tego własnie jest to forum a po 2 tam nic nie pisze o dawakch.
Moje pytanie brzmi czy jezeli wezme 35g białka WPC bo mi brakuje w diecie to czy mój trądzik się nasili??????
wyczytałem w google, że bialko ogólnie szkodzi na tradzik ale nie wiem w jakich ilościach
Prosze o odpowiedzi troszke doswiadczonych co sie znaja na tym

Po pierwsze od tego jest wyszukiwwarka

A po 2 to niue powinno być problemów, też zgłębiałem ten temat, i faktycznie trądzik może się nasilić jeżeli będziesz przyjmował masakryczne ilości białka. Poza tym na ilość trądzika wpływa wiele czynników. Pamiętaj aby po każdym treningu myć dokładnie twarz, spokojnie podstępuj z żelami antybakteryjnymi, peelingami etz.


P.S Kup sobię jakieś dobre tanie białko (KFD, UNS) a nie katujesz się Ostrowią

To jest kwestia indywidualna każdego organizmu, ja teraz np. wcinam duże ilości białka i nic nie wyskakuje, a 1-2 lata temu jadłem mniej białka, trzymałem b. restrykcyjną higienę twarzy i miałem twarz w dużo gorszym stanie niż na dzień dzisiejszy. Więc najlepiej kup lepsze białko tj. kolega wyżej napisał i spróbuj, a jeżeli Cię na twarzy wywali to ogranicz.

Bo ja mam taki problem, że ja juz mam to białko kupione i kurcze teraz tak na siebie gadam bo za ta kase to ja bym sobie kupił 2,5kg twarogu co by mi dało 900g czystego zwierzecego białka wiem głupi byłem ale teraz zobaczac ile to kosztuje i patrząc pod katem diety to ja sobie pluje w brode. Nastepnym razem nawet nie bede kupował białka moze w tragicznych sytuacjach bo już wole kupic twarogów i piersi z kurczaka tak jak teraz to robie.

I mam takie pytanko ile moge przyjąc tego białka na jeden posiłek np: przed treningiem No bo wiem, że przyjmuje się dzienna dawke jakies 1,5g na kg masy ciała. No bo jak np: mam do rozpatrzenia taki wariant żeby roździelić pierś z kurczaka i WPC na 2 posiłki przed i po treningiem no bo chyba zjedząc to tylko po treningu to by było za duzo więc jak mi doradzacie.

Jeść tak, że np WPC wypic sobie w południe jakieś 35g a po treningu zjeść posiłeczek z piersi kurczaka i do tego oczywiscie jeszcze cos żeby po treningu było podane białko zwierzece a nie chemia
Jaka moze byc dawka jak dla mnie obra żeby nie było za duzo tego białka na raz

PROSZE O DORADZENIE MI NIE WIEM CO ZROBIĆ

Cytat

Jeżeli tyle akurat ci brakuje nie powinien wystąpić trądzik,najczęściej zdaża się to jeżeli przedawkujemy białko bądź mamy skazę białkową,wtedy podczas stosowania białka słabej jakości może wystąpić trądzik,ale również podczas stosowania białek bardzo dobrej jakości może wystąpić trądzik poprzez przedawkowanie bądź skazę białkową,osoby mające skazę białkową nie mogą spożywać w dużych ilościach białka,dlatego że może to spowodować rozwolnienia,trądzik,bądź jeszcze gorsze dolegliwości.

Napisz jakie białko stosujesz.

WPC Ostrowia 80% Mogłbys jeszcze odpowiedziec na te wczesniejsze pytania I tak jeszcze sie zapytam to żeby wiedziec jaka jest maksymalna dawka białka na raz Czyli ile mogę wziąść na raz białka żeby mi nie zaszkodziło na trądzik ??????

Odpowie ktos jeszcze na moje pytania. Czekam na odpowiedzi kogos kto sie zna lub ma jakies pojęcie co do tych pytan

Nie ma czegoś takiego jak za dużo białka na raz. Wyliczasz sobie dzienne zapotrzebowanie na B T W, i dzielisz to przez ilość posiłków i wychodzi Ci ile białka na porcję.

Przykład B - 120 - 6 posiłków to wychodzi po 20g białka na posiłek
WPC to nie typowa chemia, raczej natural
Micha najważniejsza, a proch to tylko dodatek

No własnie dlatego sobie załuje, że kupilem białko no ale to juz przeszłość uczymy sie na błędach
O kurcze to jak wychodzi 20g na posiłek to taki twaróg 200g który ma 40g białka bede musial podzieli na 2 posiłki??????
A co do tego kiedy co brać no bo kiedy mam wypic te białko bo po treningu to chyba lepiej białko dostarczyc z np: twarogu albo piersi z kurczaka
A WPC ?????
Po obiedzie jakies 1,5h łyknoc sobie te 35g ????

Użytkownik Damian1996 dnia 09 luty 2012 - 14:37 napisał

Kolega podał Ci tylko przykład, nic nie musisz dzielić.

oki to dobrze to bede jadł cały tawróg xD

Cytat

Białko ok.2g/1k masy ciała.

Nie masz nigdy pewności czy nie będziesz miał trądziku,również to zależy od gospodarki hormonalnej,jesteś w okresie dojrzewania gdzie oddziałowywanie hormonalne jest bardzo duże,ten fakt również może powodować trądzik.Jedynym sensownych rozwiązaniem będą preparaty na trądzik.

w tym wieku to się nie dziw ,że ci tam jakiś trądzik wyskakuje i się nie przejmuj przyjdzie czas to zejdzie.