Białka, Tłuszcze, Węglowodany na redukcji - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Białka, Tłuszcze, Węglowodany na redukcji

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 08:09

Jakie btw przy redukcji (dla kolegi)
waga: 76kg
wzrost: 1:63cm
wiek: 15l
staż: 0.5m
dowiedziałem się jeszcze, że jak będzie wolno chudł to należy obciąć węgle, a jak będzie za szybko chudł to dodać węgle dobrze mówie ? %-)

%-)

Użytkownik W@SK! edytował ten post 27 sierpień 2010 - 08:10

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)

Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

W jakich produktach węglowodany złożone? | Jakie inne naturalne produkty zawierają dobre węglowodany? , Jak zwiększyć węglowodany aby nie nabrać tłuszczu? , Przejście z redukcji na masę | O serie łączone i Mase , Białko czy węglowodany przed snem? , Węglowodany proste | fakty i mity ;]

#2 feomathar24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 743
Rejestracja: 10 05 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 sierpień 2010 - 08:37

3 g ww/kg
0,5g t /kg
2,5g b /kg
kolega chyba trochę za młody na dietę

0

Do góry of the page up there ^

#3 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 10:01

czyli ma wyjść coś takiego ?
76 x 24 = 1824
1824 x 1.2 = 2189
2189 - 500? = 1689kcal

Białko - 76 x 2.5 = 190g x 4? = 760kcal
WW - 76 x 3 = 228g x 4? = 912kcal
Tłuszcze - 76 x 0.5 = 38g x 9? = 342kcal

0

Do góry of the page up there ^

#4 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 11:59

up...

0

Do góry of the page up there ^

#5 feomathar24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 743
Rejestracja: 10 05 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 sierpień 2010 - 12:25

coś takiego ale kolega niech dietę na razie sobie daruje
narazie wystarczy stosować siędo zasad dobrego żywienia, nie jeść fast foodów, ograniczyć napoje gazowane itp
temat dla kolegi http://www.kfd.pl/di...jacego-122.html

0

Do góry of the page up there ^

#6 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 12:34

ale wiesz on sie upar i nie przegada mu
a tak na marginesie to juz mete łykał o.O więc wiesz...

0

Do góry of the page up there ^

#7 feomathar24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 743
Rejestracja: 10 05 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 sierpień 2010 - 12:43

ciężki przypadek mam nadzieje że już nic nie bierze jak tak to mu to wybij z głowy szkoda zdrowia i wątroby

0

Do góry of the page up there ^

#8 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 12:58

niestety dowiedziałem sie już po fakcie

0

Do góry of the page up there ^

#9 feomathar24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 743
Rejestracja: 10 05 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 sierpień 2010 - 13:04

pilnuj kolegi bo sobie zdrowie zmarnuje za młody na takie rzeczy ktoś kiedyś napisał
nawet 100 tabletek metki nie zastąpi ci dobrej dietki

0

Do góry of the page up there ^

#10 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 sierpień 2010 - 15:57

to z piosenki %-)

%-)

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Bio Tech Calcium Zinc cena | Naturell Aplefit opis | Scitec ALC stosowanie | Ceftagen | Ból gardła objawy | Musli Gainer 15 miarka | Aminokwasy opinie

Aktualny czas: maj 28 2012 13:37

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.