Cześć. Nie mam problemów ze zdrowiem, ale nie mogę spac w nocy. Nie mam żadnych egzaminów i pracy też nie mam za bardzo stresującej. Z chłopakiem uklada mi się jak najlepiej. Nie wiem dlaczego nie mogę zasnąć. Udzielcie mi porad dotyczących bezsenności. Męczy mnie od kilku dni. W dzień jestem wykończona.

Cześć. Moja rada na bezsenność - musisz kłaść się spać codziennie o 22.30. Poczujesz się, jakbyś znowu miał 4 lata, ale przynajmniej będziesz wstawał wypoczęty. Inne wyjście, bardziej dla ludzi: kładź się o tej porze chociaż co drugi albo trzeci dzień. Nie jest to wprawdzie rozwiązanie doskonałe, ale działając w ten sposób, zdołasz przynajmniej spłacić część długu, jaki zaciągnąłeś wobec swojego organizmu.

Siema. Miałem podobnie. Piłem po prostu za dużo kawy. Rano wstawałem piłem kawę, po obiedzie piłem Tigera. Czasami zapominałem się i piłem nowu kawę. Jest smaczna. Nadmiar kofeiny może wywołać bezsenność. Odstaw używki tego typu.
Pozdro.