Bezsenność a trening

#1 Gała

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 162
Rejestracja: 04 07 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z garażu
Staż [mies.]: 31

Napisano 29 marzec 2007 - 13:22

Witam
od ostatnich 2 tygodni mam problemy z bezsennościa;( przeczytałem że to może mieć związek z brakiem przerw w treningu
od wczoraj już nie ćwicze i chciałbym się spytać jaką długą przerwę powinienem zrobić i czy to faktycznie ma związek z treningiem, nie robiłem przerw od prawie pół roku, a ostatnio ostro katowałem się 5x5... wiem że powiecie że jestem głupi, ale efekty siłowe i wizualne były, więc nie widziałem sensu w robieniu przerwy, jednak teraz....

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do oceny | ...po spilicie , Trening na siłę po masie , Trening na siłę , Jaki plan trenigowy? | Trening , ocena treningu... | Masa brata:)

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19073
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 29 marzec 2007 - 14:35

Nie wydaję mi się żeby to miało związek z treningiem ja np mam odwrotnie jak mam ciężki trening lub dzień i czuję sie zmęczony to właśnie sen stawia mnie na nogi ale może tylko ja tak mam