Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, mam problem z zasypianiem. Klade sie spac okolo godziny 12 i tak leze do 3 czasem 4 w nocy. wstaje 12/13 i tak w kolko. I teraz mam pytanie moze być to spowodowane tym ze od jakiegos czasu przestalem trenowac ? Organizm byl przyzwyczajony do wysilku a teraz gdy jest tego brak zostaja jakies nadmiary energi i nie chce mi sie spac ? Dodam ze na sylwka nie spalem ani troche dzis jest 2 doba bez snu a ja dalej mam problemy ze spaniem. Co moze byc tego przyczyna ? Mamusia raczej nic nie dosypuje mi do kaszy :P
Bezsenność
#1
maateeussz 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 135
- Rejestracja: 05 11 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 02 styczeń 2009 - 01:52
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (w wyprzedaży tylko - 158,00 zł)
SHAKER markowy KFD 500ml (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)
ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (w wyprzedaży tylko - 158,00 zł) SHAKER markowy KFD 500ml (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł) ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bezsenność , Anabolic Amino BCAA Trec a bezsenność , Leki na bezsenność , Zioła na bezsenność , Arginina i bezsenność ?
Bezsenność , Anabolic Amino BCAA Trec a bezsenność , Leki na bezsenność , Zioła na bezsenność , Arginina i bezsenność ?
#4
Bezimienny
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 02 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koniecpol
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 styczeń 2009 - 14:26
Miałem podobnie. Przez ostatnie dni mam tak że wcale nie mogę zasnąć i zasypiam dopiero o 4-5rano a wstaje o 12-13. W poprzednią noc poszedłem spać o 21:00 i wstałem o 00:30 i nie mogłem zasnąć to siadłem na kompa, założyłem konto na KFD i zasysnąłem troszkę muzy po czym poszedłem spać o godzinie 6rano i wstałem o 10:00 
#5
maateeussz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 135
- Rejestracja: 05 11 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 02 styczeń 2009 - 17:26
zakochac sie nie raczej nie:D ale fakt ostatnio mam sporo na glowie... jak zaczne sobie rozkminiac przed snem to juz lipa nie zasne chocbym nie wiem. Jakies dobre piguly na sen albo ulatwiajace zasypianie znacie ?
#6
Matthew90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 708
- Rejestracja: 12 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 02 styczeń 2009 - 20:19
Zanim siegniesz po piguly wyproboj sposoby ktory Ci p0dly podsunal.
Nastaw sobie budzik na ~7 i idz spac 'normalnie'.
Normalne tez bedzie ze jutro mozesz poczuc sie spiacy ok 18, ale nie idz wtedy spac, przeczekaj do 'swojej godziny' powinienes szybko zasnac.
Nastaw sobie budzik na ~7 i idz spac 'normalnie'.
Normalne tez bedzie ze jutro mozesz poczuc sie spiacy ok 18, ale nie idz wtedy spac, przeczekaj do 'swojej godziny' powinienes szybko zasnac.
#7
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12209
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 02 styczeń 2009 - 20:50
byly podobne tematy uzyj wyszukiwarki
Większej sygnatury się nie dało?
#9
Strike
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 480
- Rejestracja: 02 06 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 06 styczeń 2009 - 06:59
Może tak ci się zegar biologiczny ustawił? 
Ja np. męczę się chodząc spać o 23 wstając o 6 znacznie lepiej jak pójde spać o 3-4 i wstane o 12-13;)
Ja np. męczę się chodząc spać o 23 wstając o 6 znacznie lepiej jak pójde spać o 3-4 i wstane o 12-13;)
#10
benkoda
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 27 styczeń 2009 - 16:47
Moja wypróbowana rada, min 1.5h treningu, 3 razy w tygodniu, głównie aeroby. Gwarantuję ci że bezsenność to będzie twój najmniejszy problem. A jak dodasz jeszcze codzienną poranną i wieczorną gimnastykę tak z 10-15 min (brzuszki, pompki itp) to juz będzie super;) miłych snów;D
#11
bomba400
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 21 10 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: długoo
Napisano 27 styczeń 2009 - 20:30
ja mam podobnie...z kładę się o 23 zasypiam koło 2-3 za to wstaje koło 7-8. dodatkowo budzę się ze 2-3 razy w nocy i muszę skorzystać z toalety. Nawet jak wezmę prochy nasenne to się budzę. Wiecie o co chodzi?
#12
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 27 styczeń 2009 - 20:35
Może jakiś stres / nerwy / przetrenowanie? Z toaletą coś jest nie tak, mogą to być jakies problemy z prostatą.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
bomba400
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 21 10 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: długoo
Napisano 27 styczeń 2009 - 22:50
no właśnie najbardziej martwi mnie ta toaleta nocna....no właśnie nie bardzo żadne stes. przetrenowanie też na bank nie...mam tak od dłuższego czasu...a nawet jak uda mi się spać 10 godzin to wstaje zmęczony
#14
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 28 styczeń 2009 - 08:24
Nie tylko Ty, to już się powoli robi choroba cywilizacyjna.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 637
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 28 styczeń 2009 - 15:20
Chlopki dawniej tez tak mialem ze lezalem pare godz dopiero po 2 zasypialem:/ pozniej samo to przeszlo ale mam kolejny problem bo: mam strasznie szybki metabolizm przez co codziennie przed snem cos jem i klade sie spac i nie moge zasnac przez ponad godz, jest to spowodowane tym ze moj organizm trawi ten pokarm i przez to nie moge zasnac ? bo wczoraj zjadlem 30min przed spaniem i bylo normalnie..
A mi pomaga zeby twardo spac odrazu, poprostu skupic sie na snie a nie myslec o dupie marynie bo wtedy ciezko zasnac.
A mi pomaga zeby twardo spac odrazu, poprostu skupic sie na snie a nie myslec o dupie marynie bo wtedy ciezko zasnac.
#17
-MAD-
- FST-7
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 6823
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:USA
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 28 styczeń 2009 - 19:11
Ja tez zawsze (przynajmniej od 10 lat) wstaje w nocy do kibla przynajmniej raz (przy cyklu na krecie przynajmniej 2 razy). U mnie to rodzinne - to samo ma moj 60 letni ojciec i mlodsza ode mnie o pare lat siostra. Jedyne co pomagalo w niewstawaniu nocnym to palenie trawy. Wtedy mialem gwarantowany 10 godzinny niczym nieprzerwany sen. Ale te czasy dawno za mna - wiec juz przyzwyczailem sie do nocnych wycieczek.
Nie udzielam porad na PW.
#19
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 637
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 29 styczeń 2009 - 22:08
Heh to Ganja pomaga na spokojny sen ? Kurcze chlopaki to u Was jest inaczej bo ja w nocy nigdy do wc nie wstawalem, za to rano jak sie obudze to malo nie pekne;/ i pozniej "leje" 2 min bo tyle tego jest.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Kulturystyka Pas neoprenowy opinie | Finlepsin 400 retard | Menitorix | Olimp VITA-MIN PLUS efekty | Inhibace | Topinitial | Chela Cynk opis