Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam 183 cm wzrostu
waga 112 kg
Zacząłem ćwiczyć na redukcje i zastanawia mnie ile można chudnąć miesięcznie tak, aby skóra nie była
potem obwisła? :)
Bezpieczne chudnięcie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
![PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cc65552c7747c0a89317a286e7a3021_62x62.jpg "PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]")
PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł) UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Co na schudnięcie dla dziewczyny? , dieta na schudnięcie | porosił bym o pomoc w doborze odpowiedniej diety , Trening na schudnięcie , Dieta na schudnięcie do oceny , Chudnięcie przy diecie na masę
Co na schudnięcie dla dziewczyny? , dieta na schudnięcie | porosił bym o pomoc w doborze odpowiedniej diety , Trening na schudnięcie , Dieta na schudnięcie do oceny , Chudnięcie przy diecie na masę
#8
zwierzux 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 19 06 2011
Napisano 31 lipiec 2011 - 08:16
Użytkownik Marek9001 dnia 31 lipiec 2011 - 07:35 napisał
0,5-1kg / tydzien, tak mi sie wydaje
Potwierdzam, 1kg-1,5kg max.
Bez diety daleko nie zajdziesz... low carb i duzo cierpliwosci, efekty przyjdą
#9
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5015
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 31 lipiec 2011 - 11:28
Użytkownik Marek9001 dnia 31 lipiec 2011 - 07:54 napisał
no to jesli chcesz redukowac, musisz miec diete, najlepiej low carb
Czemu najlepiej LC? Każda dieta redukcyjna jest dobra.
#10
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 31 lipiec 2011 - 11:37
Powiem tak nie ma różnicy jaka jest dieta redukcyjna czy LC czy jakaś kolwiek inna tu powinno się przyłożyć obzdurać sobie w głowie jakiś cel i dążyć do tego po prostu przyłóż się do treningów i trzymaj dietę i będzie ok .
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#11
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 31 lipiec 2011 - 13:52
Użytkownik **Kamil** dnia 31 lipiec 2011 - 11:37 napisał
Powiem tak nie ma różnicy jaka jest dieta redukcyjna czy LC czy jakaś kolwiek inna tu powinno się przyłożyć obzdurać sobie w głowie jakiś cel i dążyć do tego po prostu przyłóż się do treningów i trzymaj dietę i będzie ok .
jakakolwiek inna? hmmmm zacznie jesc na mase to tez schudnie? nie sadze...
Dieta redukcyjna + aero + trening siłowy , na poczatek FBW.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Proficar | Leczenie immunosupresyjne | Herpesin | Olimp Gold Omega3 | Syntrax Whey Shake miarka | Shock Therapy efekty uboczne | Leczenie żylaków