"Be better than others" Dt By DopompowanyBiceK

Ocena:

5 z 5 | 4 głosy/ów

79 stron
« Pierwsza
←
38
39
40
41
42
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#781 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 luty 2012 - 21:34

Puchaty2008 Inne napoje tzn ? chyba nie masz na myśli "Fanty i Coli" ? %%)

Big.Apetizer Dzięki :w00t:

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)

ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Six Star Drenalin 60tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,90 zł)

Trec 2 x Nitrobolon 300 kaps + 150 kaps GRATIS! (akurat w wyprzedaży, tylko - 268,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę dla 75 kg | mam problem z dobraniem diety na mase , na mase , Moc Termogeników | Dla walczących z tłuszczem. , Dieta na mase do oceny , trening na mase

#782 artystakombinator

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1767
Rejestracja: 16 11 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce

Napisano 03 luty 2012 - 22:46

W ogóle jak tam z wagą stoisz?

Historia mego życia, nieustannej kombinacji

Do góry of the page up there ^

#783 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 luty 2012 - 23:47

Na razie się nie ważę, :P Dowiemy się po cyklu

Do góry of the page up there ^

#784 Puchaty2008

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 554
Rejestracja: 21 07 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3+

Napisano 04 luty 2012 - 09:56

Inne napoje chodzi mi np herbata,witaminy itd :crazysex:

Do góry of the page up there ^

#785 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 04 luty 2012 - 21:45

31 Dzień Cyklu

Dzisiaj DNT

Dieta :

9.30 : Placek KFD
12.30 : 100g Piersi z kurczaka + 100g Pieczywa pełnoziarnistego
13.00 : 125g Serka wiejskiego + 100g Pieczywa pełnoziarnistego
16.00 : 100g Piersi z kurczaka + Pieczone ziemniaki
19.00 : Suple + Rodzynki
20.00 : Pizza %%)

21.45 : Koktajl ( 125g Twarogu + Mleko + Masło Orzechowe )

Suplementacja :

Kreatyna : 5g Rano na czczo
Białko : 30g o godzinie 19.00
Carbo : 75g o godzinie 19.00

Do góry of the page up there ^

#786 biscan

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 413
Rejestracja: 29 12 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wielka Brytania
Staż [mies.]: 12+4

Napisano 04 luty 2012 - 23:04

Hej, jak to jest z tym koktajlem który pijesz i wrzucasz tam płatki owsiane? Po prostu z paczki wysypujesz je czy jakoś przygotowywujesz?

Pozdrawiam i powodzenia. :rolleyes:

"IT'S SUPPOSED TO BE HARD.
IF IT WASN'T HARD, EVERYONE WOULD DO IT.
THE HARD... IS WHAT MAKES IT GREAT."
• http://www.kfd.pl/ye...row-177406.html // Progress Photos; pages 1, 4.

Do góry of the page up there ^

#787 ManiakGym

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 28 01 2012
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin

Napisano 04 luty 2012 - 23:13

Powodzenia będe zaglądał!

Do góry of the page up there ^

#788 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 05 luty 2012 - 12:56

biscan Płatki wsypuje od razu z torebki, bez zadnego przygotowania. Wlewam mleko, odpalam blender i do dzieła %%)

Dzięki

ManiakGym :thx:

Do góry of the page up there ^

#789 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 06 luty 2012 - 14:03

Niedziela 05.02.12 R

32 Dzień Cyklu

DNT

Dieta :

11.30 : Placek KFD
14.00 : Kurczak + Ziemniaki + Sałatka
17.00 : 100g Rodzynek
18.00 : Kurczak + Ryż + Razowy + Sałatka
21.30 : Koktajl ( 125g Twarogu + Mleko + Masło Orzechowe )

Suplementacja :

Kreatyna : 5g Rano po śniadaniu

Do góry of the page up there ^

#790 Bartikox

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2813
Rejestracja: 03 10 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 6

Napisano 06 luty 2012 - 14:09

Już miesiąc cyklu więc efekty powinny być. Więc się pytam jak tam?

Spoiler

Do góry of the page up there ^

#791 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 06 luty 2012 - 16:12

TY no nie wiem, wydaje mi się że sporo poszło, ale to się okaże po zmierzeniu %%)

Mam nadzieje ze moje przypuszczenia są słuszne :D

Do góry of the page up there ^

#792 Bartikox

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2813
Rejestracja: 03 10 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 6

Napisano 06 luty 2012 - 16:32

są są ja też mam taką nadzieje :-)

Spoiler

Do góry of the page up there ^

#793 Stage6

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 29 10 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wlkp
Staż [mies.]: 5

Napisano 06 luty 2012 - 17:43

Kozak xD Ile wyciskasz max na płaskiej?

Do góry of the page up there ^

#794 Bartikox

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2813
Rejestracja: 03 10 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 6

Napisano 06 luty 2012 - 18:32

przyłączam się do pytania bo w 1 dzień szkoły po feriach miałeś sprawdzać max i mi dać znać a żadnego info nie otrzymałem :-P

Spoiler

Do góry of the page up there ^

#795 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 06 luty 2012 - 18:45

Panowie spokojnie %%)

Nie mam na razie gdzie sprawdzić, u mnie brak obciążenia, musiałbym pojechać do sąsiedniej wioski %%)

na siłkę i sprawdzić, ale teraz zimno to musze prosić jakiegoś typa z wozem ;P

Jak sprawdzę to na pewno barti się o tym pierwszy dowiesz %%)

Ps. Dzięki ze mi dobrze życzysz :devil:

Do góry of the page up there ^

#796 Bartikox

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2813
Rejestracja: 03 10 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 6

Napisano 06 luty 2012 - 18:47

Mówiłeś że w szkole sprawdzisz :klaps:

Spoiler

Do góry of the page up there ^

#797 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2017
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 06 luty 2012 - 19:52

33 Dzień Cyklu

Dzisiejszy Trening :

Pull II

1. Podciąganie na drążku /4x / 20-7-8-12 / 0/10/8,5/0
2. Martwy ciąg /3x / 12-10-8 / 61,5/61,5/66 Kg
3. Wiosłowanie sztangielkami na ławce skośnej /3x / 10-10-8 / 11/11/13,5 Kg
4. Uginanie sztangi podchwytem /4x / 10-8-10-7 / 28/28/25/30kg
5. Wykroki ( lub wstępowanie na ławkę) ze sztangą /3x / 12-12-10 / 40/40/40 Kg
6. Przedramie podchwyt - nachwyt sztangiełką /po 3 serie / 10-10 / 9 kg Sztangiełka

Dzisiaj trenowało mi się bardzo dobrze, mimo że miałem strasznego lenia i rozmyślałem nad tym czy dzisiaj nie odpuścić, ale się nie poddałem

Wszystko do katowane porządnie, tak jak zawsze

Czas trwania treningu : 46 min.

Dieta :

7.40 : Placek KFD
10.35 : Carbo + Białeczko
11.40 : 65g Pełnoziarnistego + Schab
15.00 : 200g Piersi z kurczaka + Ryż + Sałatka
18.00 : 100g Rodzynek + Suple
19.00 : 100g Piersi z kurczaka + Ryż + Ogórki
21.00 : Koktajl ( 125g Twarogu + Mleko + Masło Orzechowe )

Suplementacja :

Kreatyna : 5g Rano po śniadaniu i 5g Po treningu
Białko : 30 g o godzinie 10.35 i Po Treningu
Carbo : 80g o godzinie 10.35 i Po Treningu

Barti ----> Tak owszem w szkole, ale nie mojej tylko w sąsiedniej wsi %%)