Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Od jakiegoś czasu biore po treningu Elitke Dymatiza. Chciałem dorzucić do tego BCAA.Z tego co sie orientuje BCAA jak i białko należałoby wziaść po treningu.Natomiast przed chwilą na jednym watku przeczytałem że ganaralnie nie można łączyć białka i BCAA po treningu.
Jak mam to połączyć najlepiej?
BCAA na pusty żołądek rano i przed treningiem a białko po trenungi u przed snem?
Dzięki za rade.
BCAA plus Białko
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)
Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
![ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/9b26257f440025d797db9833b91217c5_62x62.jpg "ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]")
ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,40 zł)
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/0a323abd1e92d731ed62c3fe09c9640a_62x62.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł) Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,40 zł) Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czy można połączyć Oxy Elit Pro 90 z Białko + Glutamina + BCAA? | wlasnie zakupilem ...... , Jakie białko na pierwszy raz? , 40 letnia kobieta + aeroby | Jest sens brania BCAA? , Relacja z poprzedniego cyklu | Carbo + Białko + NOZ IV , Aminokwasy + Białko - dawkowanie
Czy można połączyć Oxy Elit Pro 90 z Białko + Glutamina + BCAA? | wlasnie zakupilem ...... , Jakie białko na pierwszy raz? , 40 letnia kobieta + aeroby | Jest sens brania BCAA? , Relacja z poprzedniego cyklu | Carbo + Białko + NOZ IV , Aminokwasy + Białko - dawkowanie
#2
skroper16 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 242
- Rejestracja: 07 12 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD.pl
-
Staż [mies.]: rok
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:19
po treningu i przed tylko proponuje BCA jest to antykatabolik i wspomaga regeneracje po treningową a podczas treningu chroni mięśnie przed niszczeniem się ich uszkodzenia itd. białko wspomaga również regenerację a więc jak najbardziej możesz je łączyć i UZUPEŁNIJ PROFIL PROSZĘ Cię
#3
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:26
BCAA najlepiej sprawdza się przy treningach aero...
przy siłowych nie odgrywa już tak kluczowej roli i działania często się zbytnio nie odczuwa
przy siłowych nie odgrywa już tak kluczowej roli i działania często się zbytnio nie odczuwa
treningi on ;)
#5
debby
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:37
Użytkownik skroper16 dnia 31-12-2009, 18:33 napisał
Czy pytanie nie brzmiało czy można je łączyć ?
Dokładnie chodziło mi o to czy mogę to łaczyć np. brać jedno i drugie po treningu.
ok czyli przed treningiem 30 min porcja BCAA po treningu porcja białeczka i porcja BCAA.
#6
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:39
nie laczy sie bcaa z bialkiem
oddzielnie sie daje
przy treningu silowym nie ma sensu tego brac bo nie zauwazysz roznicy oprocz czystej kieszeni
jesli krecisz aero to przed lub w trakcie zalezy jakie to
oddzielnie sie daje
przy treningu silowym nie ma sensu tego brac bo nie zauwazysz roznicy oprocz czystej kieszeni
jesli krecisz aero to przed lub w trakcie zalezy jakie to
Większej sygnatury się nie dało?
#7
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:39
nie ma sensu łączyć z białkiem...w białku też jest BCAA
chociaż nie powinien otrzymać żadnych porad bo profil nie uzupełniony!
chociaż nie powinien otrzymać żadnych porad bo profil nie uzupełniony!
Użytkownik goryl2684 edytował ten post 31 grudzień 2009 - 18:40
treningi on ;)
#9
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:41
jajco
poczytaj jeszcze dopiero sie udzielaj
i wez ta sygnature bo to komedia
kupujesz najtansze scierwo dla swin to masz grudki
z innymi nie ma tego problemu
poczytaj jeszcze dopiero sie udzielaj
i wez ta sygnature bo to komedia
kupujesz najtansze scierwo dla swin to masz grudki
z innymi nie ma tego problemu
Użytkownik wykompe ci matkie edytował ten post 31 grudzień 2009 - 18:42
Większej sygnatury się nie dało?
#10
debby
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
Napisano 31 grudzień 2009 - 18:44
Użytkownik goryl2684 dnia 31-12-2009, 18:39 napisał
nie ma sensu łączyć z białkiem...w białku też jest BCAA
chociaż nie powinien otrzymać żadnych porad bo profil nie uzupełniony!
chociaż nie powinien otrzymać żadnych porad bo profil nie uzupełniony!
Co do profilu ćwicze 4 miesiac poniedziałek,sroda piatek.do tej pory brałem jedynie białko po treningu.
po treningu w pon oraz piatek robie tzw aeroby.generalnie póki co robie ćwiczenia na siłe.\chyba to wszystko
#11
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 02 styczeń 2010 - 01:28
Co do ilosci bialka, i co przed snem etc zobacz to: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Dawkowanie suplementow: http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html
Co do bcaa mozesz laczyc z odzywka bialkowa, a roznica miedzy wzieciem solo, a z odzywka bedzie taka, ze spowoduje to spowolnienie o kilka minut czas absorpcji bcaa.
I teraz sobie odp czy chcesz brac razem, czy nie, teraz sam to powinienes wiedziec.
Dawkowanie suplementow: http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html
Co do bcaa mozesz laczyc z odzywka bialkowa, a roznica miedzy wzieciem solo, a z odzywka bedzie taka, ze spowoduje to spowolnienie o kilka minut czas absorpcji bcaa.
I teraz sobie odp czy chcesz brac razem, czy nie, teraz sam to powinienes wiedziec.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OPTIMUM Stress B Complex | Permen apteka | Biogenix Carb BX | HELLBURNER kfd | Koszyczek Nagietka | Naturell Omega 3 efekty uboczne | Bio Tech Myogenic