Bcaa + Mutant + Carbo

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 28 czerwiec 2010 - 23:46

Witam, od pewnego czasu mam problem ze stosowaniem diety. Koles, ktory ma naprawde dobra budowe na silce powiedzial mi ze nie mam stosowac diety w tym wieku, ze mam sobie kupic jakies bcca, weglowodany i jesc normalnie, jezeli chodzi o ciezary to mniej serii a wieksze ciezary. Jak to jest? Jakie polecacie bcaa i weglowodany, moga byc carbo? Z tego co wiem carbo z olimpu pije sie podczas treningu

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)

Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,40 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko WPC + Carbo + Gainer na początek? , BCAA - czy warto? , BCAA | opłaca się? , Carbo , BCAA przed treningiem

#2 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 28 czerwiec 2010 - 23:53

Cytat

nie mam stosowac diety w tym wieku,

Ciekaw jestem jakich argumentow uzyl, formulujac te stwierdzenie.

Weglowodany, jak i inne makroskladniki dostarczaj z pozywienia, wyjatkiem moga byc tytaj bialka, tu pokusic sie mozesz o "stala", codzienna suplementacje.
Weglowodany z carbo okazjonalnie, plus po treningu.
Na tym etapie tak bym to widzial.
BCAA zobacz TST Hi Tec.
Carbo rowniez polecal bym tej firmy, ewentualnie jak masz wiecej pieniedzy Vitargo.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 28 czerwiec 2010 - 23:58

Użytkownik Torres dnia 29-06-2010, 00:53 napisał

rozumiem, dzieki zobacze, bez odpowiedniej diety nie osiagne nic? jezeli chodzi o przyrost masy miesniowej jak i ciala? Nie narzekam na swoja budowe ale chcialbym sie powiekszyc %-)

Jest zle z ta budowa? Co polecasz?

Załączone pliki

kopia.JPG (125,09 KB)
Ilość pobrań: 35

Do góry of the page up there ^

#4 Bundy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 27 06 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: +/- 20

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:11

Jestes dosyc chudy,moim zdaniem powinieneś zastosowac diete na mase która uzupełniałbyś gainerem,carboi to poki co wszystko z tym stażem myśle %-)

Do góry of the page up there ^

#5 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:15

Użytkownik Bundy dnia 29-06-2010, 01:11 napisał

Jestes dosyc chudy,moim zdaniem powinieneś zastosowac diete na mase która uzupełniałbyś gainerem,carboi to poki co wszystko z tym stażem myśle %-)

problem jest w tym, ze wszystko co jem idzie mi na brzuch..

p.s na jakiej zasadzie dziala to bcaa?

Użytkownik pinkyy edytował ten post 29 czerwiec 2010 - 00:16

Do góry of the page up there ^

#6 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:26

Masy bez dodatniego bilansu kalorycznego nie zbudujesz.
Jakosc zalezna od uzytych produktow, glownie bialka i weglowodanow.

Do góry of the page up there ^

#7 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:32

czyli, mam przez to rozumiec ze nie da rady tak jak mi powiedzial koles na silce ze mam jesc w tym wieku tylko co moge, dokupic jakies bcaa i ewentualnie carbo? Przed i po treningu mutant, mam jeszcze witaminki z olimpa.

Do góry of the page up there ^

#8 Bundy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 27 06 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: +/- 20

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:39

Witaminki sie przydadzą ale w cyklu masowym bcaa wydaje mi się zbędne,grunt to dieta ;-P,skorzystaj z jakiejś gotowej na kfd %-)

Do góry of the page up there ^

#9 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 29 czerwiec 2010 - 00:41

Mozesz dokupic, pamietaj tylko ze bez odpowiedniej podazy jedzenia, odpowiedniego jedzenia niewiele osiagniesz, nabic kalorii moze i latwo jedzac fast foody, slodycze i bulki z dzemem, ale to nie o to chodzi, wazne w tym wszystkim oprocz nadwyzki energetycznej i dostarczenia odpowiedniej ilosci budulca sa odpowiednie kompozycje makro i mikroskladnikow.
Poczytaj najlepiej co i jak jesc mniej wiecej:
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Wprowadzaj schemat takiej diety od razu, a gwarantuje, ze zobaczysz szybkie efekty, odzywki, suplementy traktuj jak... suplementy, czyli dodatki.

Do góry of the page up there ^

#10 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 29 czerwiec 2010 - 10:25

Użytkownik Torres dnia 29-06-2010, 01:41 napisał

Dzieki, a jak to jest z tym, ze wszystko mi idze na brzuch? Ogolnie diete mam ulozona i sie juz do niej stosowalem ale tak jak mowie duzo mi idzie na brzuch i straszne wzdęcia..

1.Platki owsiane + mleko
3 jaja kurze całe
lub placek kfd
2.Chleb zytni pelnoziarnisty
Pierś z indyka
30g slonecznika
3.Ryż brązowy 1
Szynka z indyka
Pierś z kurczaka
4.Kasza gryczana
Piers z kurczaka
5
mozesz dać chleb pełno..
Tunczyk w wodzie120g
6.
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml

Do góry of the page up there ^

#11 Kamil G.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 285
Rejestracja: 02 08 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubuskie
Staż [mies.]: Kilka

Napisano 29 czerwiec 2010 - 10:40

Jeżeli idzie w brzuch to staraj się możliwe rzadko łączyć duże ilości węglowodanów z tłuszczami.

Do góry of the page up there ^

#12 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 29 czerwiec 2010 - 21:42

Obetnij ww cala filozofia.
Na razie 50g.
Albo wiecej sie ruszaj, dodaj aeroby kilka minut po tr. silowym.
No i carbo w takim razie bedzie zbedne.

Do góry of the page up there ^

#13 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 02 lipiec 2010 - 00:22

dalej sie zastanawiam nad tym co mi powiedzial ziomek na silowni, dlatego niewiem czy zastosowac ta diete czy moze jesc co tylko moge, bede sie staral robic zdrowie odzywianie + bcaa+ carbo no i ten mutant mass, jak myslicie jest jakas szanasa na dobra budowe? Jak to jest z kreatyna na ten staz?

Do góry of the page up there ^

#14 arshalo

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1304
Rejestracja: 04 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 02 lipiec 2010 - 00:41

rob co chcesz, koledzy wyzej dali ci dobre rady, co ty z nimi zrobisz twoja sprawa.

Do góry of the page up there ^

#15 pinkyy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 16 05 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RSL
Staż [mies.]: 5

Napisano 02 lipiec 2010 - 21:32

tak ja wiem ze dali mi dobre rady, ale jesli mam ciezko teraz z dieta to da mi cos jezeli bede jadl tylko co moge, bede sie staral oczywiscie zywic zdrowo, do tego bym stosowal mutant mass, bcaa i carbo? Moze jakas mono kreta? Tylko staz maly jak widac ok. 4 miechow

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Bcaa + Mutant + Carbo