Witam.
Posiadam Olimp Thermo Stim oraz zakupiłem dziś FA BCAA Anticatabolix 550g.
I teraz kilka pytań:

1.Thermo Stima dawkuje codziennie 2 x 1 ( przed śniadaniem na czczo , oraz przed treningiem , a w dni wolne przed II śniadaniem). Biorę go jakieś 30 minut przed treningiem i popijam szklanką wody. Czy mogę zrobić tak że biorę thermo stima , rozrabiam BCAA i popijam BCAA ? Czy bezpieczne jest takie mieszanie? Czy może lepiej 30 minut przed treningiem thermo stima , a jakąś chwile przed treningiem te BCAA ?
2.Czy to BCAA mogę brać jedynie w porze około treningowej (przed i po) a w dni wolne odpuścić ? Bo tak właśnie jest napisane na opakowaniu.
3.Czy możliwe są jakiekolwiek efekty uboczne po BCAA zakładając że jestem zdrowy (bo jestem) i że biorę w standardowych miarkach ?

Dziękuję z góry.

1 Możesz pic razem
2 najważniejsza porcja BCAA to przed treningowa wiec tylko jej się trzymaj
3 nic ci nie powinno byc

Mam jeszcze jedno pytanie - Jaki wpływ ma BCAA na spalanie tłuszczu ?

Bierny, zeby nie powiedziec znikomy, nieodczuwalny.

A jak najlepiej spożywać to BCAA które wyżej wymieniłem ?
Bo nie wiem czy lepiej wziąć tylko przed treningiem czy przed i po ? Jak będzie najlepiej ? Dodam że po siłowym treningu ćwicze na rowerku 25 minut.

JA tez własnie biore to bcaa i ja rozrabiam 2 miarki w 200-300ml napoju i polowe pije przed polowe po tren. Nie wiem czy dobrze ale jak narazie 1cm w bicu i 5 kg wiecej na klate. i jeszcze nie polecam pic z woda ochyda(prawie sie pozygałem ale szkoda mi było zmarnować odrzywke :D )

Kazde BCAA spozywa sie priorytetowo okolotreningowo, jak pisze Pump przed, dalej po tr, dopiero w dalszej kolejnosci, gdy Cie na to stac: rano, przed snem, miedzy posilkami.