Witam Serdecznie

Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów.
Jakiś czas temu zakupiłem BCAA G-Force (Trec) oraz Gainbolic 6000 (Olimp) za poleceniem znajomych.
Dostałem jakieś bliżej nie sprecyzowane porady przyjmowania tych suplementów ale z tego co czytam mijają się one z zaleceniami producentów.

Proszę więc o poradę. Jak mam dawkować, i kiedy przyjmować wyżej wymienione suple by uzyskać jak najlepszy efekt? Czy warto coś jeszcze do tego dodać?
Trenuje 3 razy w tygodniu. Ile w tym przypadku powinny trwać moje treningi?

p.s Czy można jednocześnie przyjmować Cutting Edge (USA LABORATORIES) ?


Pozdrawiam
i z góry dzięki

Użytkownik Avtomat edytował ten post 04 grudzień 2008 - 19:09

BCAA strosuje się rano,przed treningiem i przed snem

Gain Bolic stosuje się przed siłownią i zaraz po.

Cutting Edge to spalacz tłuszczu , więć powinnen się określic czy chcesz przybrać na masie czy spalic tłuszcz.


Uzupełnij w pełni profi .

jesli szybko lapiesz tluszcz to daruj sobie gainbolic.

Użytkownik kielars edytował ten post 04 grudzień 2008 - 19:24

Użytkownik Kazach dnia 4-12-2008, 19:23 napisał

nie no Kazach


lepiej sprzedaj ten gainbolic bo to shit

gainbolic wteyd kidy nie mozesz zjesc normalnego posilku

Dawkowanie Olimp gain bolic 6000 czyli odżywki białkowo-węglowodanowej (tzw. gainer) jest następujące:
2 porcje dziennie: jedna porcja na ok. 1 godz. przed treningiem i jedna porcja szybko po treningu. Gainera nie spożywa się w trakcie treningu.
W dni nietreningowe możesz spożyć dwa razy po pół porcji Olimp gain bolic 6000.
Sposób przygotowania:
1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g.

Kazach nie brnij

gainbolic to shit przez duze S..

Użytkownik mainevant dnia 4-12-2008, 20:07 napisał

podzielam zdecydowanie !!! zainwestuj w jakiegos lepszego gainera.

Użytkownik kielars edytował ten post 05 grudzień 2008 - 09:02