BCAA-aeroby

#1 wazz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 92
Rejestracja: 06 04 2009
Wiek: 19
Staż [mies.]: 11

Napisano 13 sierpień 2009 - 11:46

Witam.
Wiec tak, posiadam BCAA i dotychczas zawsze bralem 2 kapsulki przed i po treningu silowym. Teraz walczo o krate na brzuchu wiec robie aeroby i chcialbym aby mi zbytnio obwody (w klacie i bicu) nie pospadaly. Czy odstawic BCAA od treningu silowego i brac z aerobami? Czy BCAA zabezpieczy mnie przed utrata obwodow?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)

Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy bez prawdziwej diety na masę możliwe efekty? | zdrowe odzywianie + trg? , BCAA | w jakim stopniu zabezpieczają przed spalaniem mięśni ? , Redukcja Bez Aerobow | mozliwe? , Plan treningowy bez treningu nóg , Insulina | jak zwiększać masę mięśniową bez kłucia się peptydem

#2 ~Mata

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 5182
Rejestracja: 20 11 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kujawy
Staż [mies.]: 24>

Napisano 13 sierpień 2009 - 11:55

bierz przed aero 1gr\10kgwagi , zapezpieczy to miesnie ale pamietaj ze troche miecha i tak poleci

DT- MATA
ROZTRENOWANIE
http://www.kfd.pl/dt...tml#entry803594

Do góry of the page up there ^

#3 Marcin_50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 61
Rejestracja: 12 08 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 72

Napisano 13 sierpień 2009 - 12:45

Bcaa i glutamina służą do tego aby chronić nasze ciężko wypracowane mięśnie,w połączeniu z dobrze dobraną dietą nie popalisz mięśni.

Do góry of the page up there ^

#4 ??????

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 269
Rejestracja: 27 05 2009
Wiek: 32
Staż [mies.]: .....

Napisano 13 sierpień 2009 - 12:53

Zalezy jaki masz trening silowy bo osobiscie podczas mojego trenningu cisnienie mam jak podczas aerobow wiec szamam amino przed trenningiem silowym robiac po nim natychmiast aeroby/interwaly.

MMAniac

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 13 sierpień 2009 - 20:04

@???? wrzuc tez porcje amino po treningu silowym, a przed aero

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 wazz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 92
Rejestracja: 06 04 2009
Wiek: 19
Staż [mies.]: 11

Napisano 13 sierpień 2009 - 22:05

z lapami to pol biedy... najgorzej z klatą... jak mi tam spadnie to nie bedzie fajnie...
na lapach malo tluszczyku jest na klacie wiecej i najwiecej na brzuchu (najwiecej na brzuchu, jak zlapie skore to mam ja tak na ok 1cm miedzy palcami). Ale czy oplaca sie ryzykowac utrate obwodu w klacie dla wyrazniejszej kraty?

Do góry of the page up there ^

#7 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 14 sierpień 2009 - 06:33

To zależy już od ciebie jak zależy ci na kracie to kładziesz na nią priorytet jak na katcie to katujesz ją a nie przejmujesz się brzuchem.
Zresztą patrząc na twój staż to jeszcze będziesz miał czas żeby sie masować możesz spokojnie walczyć o kratę a zima trzymać dietę i masować resztę ciała.

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#8 Hybrid Dragonfly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 498
Rejestracja: 15 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: -

Napisano 14 sierpień 2009 - 12:15

Bierdz 9-10g BCAA 40 minut przed aerobami, najlepiej, żebyś je robił bez śniadania, rano.
Po aerobach 30-60 minut, OD RAZU białko z wodą.

To mój sprawdzony sposób, przy aerobach czasami rzędu 80 minut biegu, straciłem niemal cały tłuszcz i sądzę że bardzo niewiele mięcha, bo osiągi niemal te same.

Szybki i łatwy zarobek bez wychodzenia z domu :)

_{Zarób na odżywki.}