Witam wszystkich

Mam pytanie odnośnie pływania mianowicie od nowego tygodnia bede chodzil na basen 3x w tygodniu, chcialbym sie dowiedziec jakim stylem plywac ,aby miesnie plecow byly najbardziej zaangazowane-
Chodzi mi przedewszystkmi o jak najwieksze zniwelowanie odstajacych ŁOPATEK.

Narazie sie masuj. Problem zniknie z czasem. Basen tu raczej nic nie pomoże.

Użytkownik Wojteklub dnia 6-12-2009, 15:41 napisał

Jak masz pisac takie głupoty to nie pisz wcale...

Oshee kazdym stylem bedziesz angazował plecy wiec plywaj roznymi rodzajami i zobacz tutaj http://www.kfd.pl/wy...atka-73929.html

 

Użytkownik Prezes Mass dnia 6-12-2009, 16:25 napisał

Dokładnie  Basen, jak nic innego pomoze Ci zwalczyc ten problem, sam sie o tym przekonałem kilk lat temu .

Jak koledzy powiedzieli - najlepiej sie masować, nałożyć nacisk na plecy, najważniejsza odpowiednia technika. A co do basenu - bardzo dobra opcja. Jeśli potrafisz pływać motylkiem, to wal ile wlezie, jak przepłyniesz kilka razy to świetnie czuć górne partie, ogólnie fajna pompa, ale to raczej rekreacyjnie, musiałbyś naprawde fest, fest wyczynowo pływać, żeby wyrzeźbić pływaniem plecy. Tylko kładź nacisk na technikę pływania - nie wystarczy tylko machać rękami, trzeba machać z głową, wtedy na pewno mięśnie będą prawidłowo pracować.

Pzdr.