Basen

#1 hush

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 02 02 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań

Napisano 15 lipiec 2009 - 20:52

Niestety w przeszłości miałem dość poważny wypadek i ucierpiał mój kręgosłup co nie pozwala mi na siłownie w dodatku przeszkadza mi wyjątkowe dobre spalanie przez co nie moge przytyć i teraz pytanie jest takie na ile basen pozwoli mi wyrobić odpowiednia sylwetke ? które mięśnie pracuja najbardziej przy crowlu grzbietowym i klasycznym ? nie dążę do czegoś wielkiego nie chciałbym też korzystać z odżywek a interesuje mnie o takie cos http://www.footballrescue.com/abs.jpg :) aaa i jeszcze pytanie które ćwiczenia będą dobre na dolne partie mięśni brzucha ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Trec CM3 - 180 kaps./ 1450 mg. Wciąż najlepszy! (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

Dymatize Super Amino 4800 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)

Ultimate IsoCool - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 247,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (w wyprzedaży tylko - 9,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Basen , Siłownia + Basen , Basen czy siłownia na klatkę? , Czy odpuścić trening pleców przy basenie 3 razy w tygodniu? , Basen + Hantle + Brzuszki

#2 deny00

Się rozkreca

Grupa: KFD pro
Postów 377
Rejestracja: 30 05 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3x

Napisano 15 lipiec 2009 - 21:07

Nie wiem czy znajdziesz jakies cwiczenia na dolne partie brzucha.
Basen traktowany jest jako "aeroby" ale zaznaczyc trzeba ze pracuja wszystkie partie miesni.
Jakbys nie wiedzial do czego mozna dojsc uczeszczajac na basen popatrz na sylwetke plywakow.
Ps. basen bardzo pozytywnie wplywa na kregoslup!!

Im wiecej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu