Witaaam, trenuje od roku mma, dziś wróciłem po wakacyjnej przerwie. Ponadto w domu mam ławeczke drążek, hantle i sztange, i tam wykonuje trening pod mma. Jedzonka pilnuje staram się spać no na pewno 7h, czasem więcej. No i jak się tu naczytałem to bardzo polecany w dużym wysiłku jest baasen. I ja mam taki rozkład tygodnia mma/trening/mma/trening/bjj/trening i niedziela zostaje wolna. Czy gdybym wrzucił tam 1h basenu, pomogłoby to mięśniom i ogólnie mi? Trening nie jest wyczerpujący bardzo pod względem siłowym, głównie są to ćwiczenia pod dynamike i wytrzymałóść. Więc mma i siłke łącze, mam też nadzieję, że owy basenik nie zaszkodzi

Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdraawiaam.

Zostaw sobie niedzielę wolną na regenerację, bo za nie długo zajedziesz i siebie i mieśnię.