Barki ćwiczenia

#1 rycerz99

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 18 01 2006

Napisano 12 październik 2009 - 10:58

Cwicze juz sporo czasu i jedyna czesc ciala z która mam problem to barki. Moglibyscie polecic mi jakies dobre skuteczne cwiczenia na te partie?? Bardzo mi zalezy, zeby jak najszybciej rozwinac wlasnie te miejsca. Z góry dzieki za porady! :oo

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Optimum Diet Boost 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Barki , Plecy i barki , Jakie ćwiczenia aerobowe na spalanie tłuszczu? , Urządzenie na barki / łydkownica | by DUBST , ćwiczenia na dolne partie brzucha

#2 sosna3

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 141
Rejestracja: 28 01 2005

Napisano 12 październik 2009 - 14:12

Polecam Ci bardzo znane ćwiczenia o nazwie sztrugsy. Wykonuj je z malymi obciazeniami i duza iloscia powtórzen. W ten sposob osiagniesz wyniki szybciej niz robiac na odwrot. Zbyt duze obciazenia i male ilosci powtórzen są zdecydowanie mniej skuteczne! :-)