Mam problem z barkami poniewaz bardzo mi strzalaja i chrupią przy ruszaniu nimi, nawet jak nie cwicze. Wystarczy ze poruszam rekoma ja np. na rozgrzewce i pozniej strasznie bola, nieraz nie idze w nocy usnac. Nie wiem z czym to jest zwiazane, czy mam za male smarowanie w nich i kosci mocno o siebie trą czy co. Jest to uciazliwe na co dzień a juz nie wspominajac kiedy musze cwiczyc. Co radzicie? Czy bedzie konieczne badanie lekarskie i czy glukozamina bedzie dobra na ten problem??

moim zdaniem wypadałoby udać się do lekarza. Mogło by dość to tragedii gdybyś ćwiczył i nagle w stawie by coś strzeliło. Prawdopodobna będzie opcja zrezygnowania z treningów na jakiś czas.

Witam!
Z objawami, które przedstawiasz, proponuję wycofać się ze wszelkiego rodzaju ćwiczeń wysiłkowych dopóki, nie zostana wdrożona stosowna diagnostyka - poczynając od badania rtg, usg a nawet RMI.
Na podstaowie wyników badań biorąc pod uwagę wynik badania klinicznego wdrożyć odpowiednie postępowanie lecznicze.

Pozdrawiam
JJarm

może jest to podwichnięcie stawu barkowego albo coś? ja mam podwichnięty staw barkowo obojczykowy i przy poruszaniu lewą ręką mam uczucie jakby kości mi się obijały o siebie, jest to denerwujące ale nie groźne...

Prawdopodobnie maszporozciąganetorebki stawowe, a to sprawa która będzie cięprześladowała przez dłuuugie lata.
Możesz brac glukozaminę i ograniczy trening domałych ciężarów i wykonywania od 12 do 20 powtórzeń przez jakiś czas ale dużo ci to nie pomoże. jedno jest pewne - kariery w kulturystycejuż nie zrobisz.
Ps. więcej czasu poświęcaj rozgrzewce.