Bardzo nietypowy trening

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 gapiszon

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 29
Rejestracja: 08 01 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5-6

Napisano 06 maj 2009 - 21:03

Oczywiście nie wiadomo gdzie ten temat pasuje. Dlatego napiszę go tutaj.

Na discovery ostatnio leciał program o kulturystyce.
Grupa naukowców dowiodła, że trenowanie 2 dni w tygodniu i oglądanie jak ktoś ćwiczy też 2 dni w tygodniu przynosi większe efekty niż zwykły trening. Nie wiem czy każdy załapał. 2 dni treningu zwykłego (podnoszenie ciężarów) i 2 dni oglądanie TV, tak TV. Oczywiście jak ktoś ćwiczy, konkretnie patrzenie się na mięśnie i ogólnie na postawę oraz ruch. Podobno to pobudza jakąś część mózgu i stymuluje w ten sposób wzrost tkanki mięśniowej. Szukałem w necie ale nic nie piszą. Wie ktoś coś na ten temat? Jestem ciekawy tej metody, szczególnie, że niedługo zaczynam układać nowy plan treningowy.
Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Dół/Góra po raz pierwszy , Problem z treningiem i masą , Trening , Trening na objętość do oceny | OBJETOSC , Plan treningowy do sprawdzenia

#2 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12260
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 maj 2009 - 00:26

ja sie nawet nie bede zaglebial w zlozonosc takiego case study i kontrole wszystkich zmiennych, to sie pewnie nawet nie ukazalo w zadnym journalu, ale mozesz stestowac i daj znac jakie efekty przynosi ogladanie kogos innego przerzucajacego zelazo :oops:

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#3 PRIMITIV

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6128
Rejestracja: 15 12 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:mad world
Staż [mies.]: 120

Napisano 07 maj 2009 - 00:46

jakim cudem ja nie ogladalem tego :oops:

te ogladanie tv wq mnie moglo by dzialac bardzo motywujaco , tak jak u nas wklejanie fot czy filmikow w dziale galeria ( co nas inspiruje),to dodaje motywacji i checi, a trening 2x w tyg ? Jakiego typu ?

napisz tytul programu i nazwe serii z jakiej ten program pochodzi

http://i1.ryjbuk.pl/...f?1320663867393

Do góry of the page up there ^

#4 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 07 maj 2009 - 07:19

Dlatego ja 2x w tyg. zamiast treningu :oops:

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 gapiszon

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 29
Rejestracja: 08 01 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5-6

Napisano 07 maj 2009 - 13:51

To był program "Szalona strona nauki".
Jeżeli ktoś znajdzie więcej info to proszę napisać.

Do góry of the page up there ^

#6 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 07 maj 2009 - 18:43

A jaki tytuł po ang? Na torrencie się znajdzie pewnie.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 ~Kamil

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2933
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 maj 2009 - 20:38

Co do tematu, to ja sam po sobie zauważyłem że jak siedzę, czytam przeglądam kulturystyczne tematy interesuję się to lepiej rosnę, niż jak byłem zajęty inna rzeczą (kiedyś graniem długo) i na trening szedłem od niechcenia, mimo trzymanej diety. Jakiś ma wpływ nastawienie psychiczne.

Do góry of the page up there ^

#8 ~Łukasz

#ciągła walka o to co nieosiągalne.

Grupa: Super Mod
Postów 8973
Rejestracja: 28 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 07 maj 2009 - 20:44

hehe

dla mnie śmiechy :F to z pewnością i stymuluje trochę mózg ale nie do przesady by układać trening i włączając w sesje treningową tv
np. super seria wyciskanie sztangi wraz z oglądaniem video gdzie ktoś robi uginanie ramion ze sztangą

na pewno może i jakaś stymulacja mózgu jest bo przecież gdybyś mi używali swojego mózgu choćby np. w 80% to moglibyśmy np. patrzeć na mięśnie myśleć o tym i same by rosły, bo moglibyśmy przyśpieszać wszystkie procesy w organizmie.

Team kfd.pl
Dziennik Treningowy

Do góry of the page up there ^

#9 ~Kamil

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2933
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 maj 2009 - 20:54

Nie mówię tu o jakimś dołączaniu specjalnie i regularnie tv z kulturystami tylko o ogólnym nastawieniu i zainteresowaniem, motywacją.

Do góry of the page up there ^

#10 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12260
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 maj 2009 - 21:21

Użytkownik ~Łukasz dnia 7-05-2009, 20:44 napisał

gdybyś mi używali swojego mózgu choćby np. w 80% to moglibyśmy np. patrzeć na mięśnie myśleć o tym i same by rosły, bo moglibyśmy przyśpieszać wszystkie procesy w organizmie.

ze co?

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#11 ~Łukasz

#ciągła walka o to co nieosiągalne.

Grupa: Super Mod
Postów 8973
Rejestracja: 28 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 07 maj 2009 - 21:27

Było gdzieś o tym, że zwykły człowiek używa mózgu tylko w kilku % lub nawet mniej a np. Einstein używał go jakoś ok. 26%

Choćby te oszukania medyczne organizmu w szpitalach, że organizm został oszukany i że sam się leczył tak jakby. Tylko nie wiem czy to z insuliną było czy z czymś. Coś na zasadzie placebo.

Team kfd.pl
Dziennik Treningowy

Do góry of the page up there ^

#12 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12260
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 maj 2009 - 21:46

tak, bylo, w ksiazkach z poczatku XX wieku, kiedy jeszcze nie pojawily sie tomografy, fMRI, PET i inne, te '10%' to takie 'urban legend'

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#13 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 07 maj 2009 - 21:49

swiat idzie do przodu i historia sie zmienia

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#14 luiza

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1736
Rejestracja: 24 08 2003
Wiek: 34
Płeć:Kobieta
Miasto:WO

Napisano 07 maj 2009 - 22:00

Gdzieś czytałam, że Einstein uważał, że wykorzystuje tylko 5% swojego mózgu, ale nie wiadomo jak to obliczył

Cudownie byłoby siedzieć z czekoladą wpatrywać się w foty Kate Mosse i chudnąc...

Team kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#15 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 08 maj 2009 - 07:49

Einstein był niesamowity. Trochę się zapoznałem z jego teoriami, po prostu niesamowity :D To co on opisał teoretycznie kilkadziesiąt lat temu dopiero teraz jest potwierdzane.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#16 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 08 maj 2009 - 08:00

Oglądałem kiedyś podobny program.
Okazało się,że wyobrażanie sobie jak się ćwiczy daje jakieś efekty,bo porównali do kogoś kto w ogóle nie ćwiczy i nie myśli o tym.Ja osobiście wolę wyobrażać sobie inne rzeczy i sytuacje

Do góry of the page up there ^

#17 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12260
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 maj 2009 - 08:48

Użytkownik luiza dnia 7-05-2009, 22:00 napisał

Cudownie byłoby siedzieć z czekoladą wpatrywać się w foty Kate Mosse i chudnąc...

daj spokoj, ona nie ma piersi:)

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#18 seth®

House M.D.

Grupa: Super Mod
Postów 5032
Rejestracja: 30 11 2004
Wiek: 99
Płeć:Mężczyzna
Miasto:London
Staż [mies.]: brak

Napisano 08 maj 2009 - 08:58

Użytkownik Padre dnia 8-05-2009, 09:48 napisał

daj spokoj, ona nie ma piersi:)

coś tam ma

Dołączona grafika

Siła umysłu nie jest poznana, być może motywacja jak i skuteczne wyobrażanie sobie własnego treningu skutkuje lepszymi efektami. Ja w to wierzę.

Forumowy Ambasador Poprawnej Polszczyzny

Chodząca Encyklopedia Wiedzy Nieprzydatnej

Jeśli chodzi o te nowoczesne choroby to i tak najskuteczniejsze są tradycyjne metody. Na grypę A1/H1 najlepszy jest grzany C2H5OH. Podobnie zresztą jak na ADHD najskuteczniejszy jest tradycyjny wpierdol.

Do góry of the page up there ^

#19 ~Łukasz

#ciągła walka o to co nieosiągalne.

Grupa: Super Mod
Postów 8973
Rejestracja: 28 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 08 maj 2009 - 10:49

No motywację i determinację dale nam miłość do danego sportu oglądane filmiki, czytanie gazet i z racji tego, że jest to nasze hobby lub życie myślimy o tym ciągle.

Ale odniosę się do tego co napisał autor:

Cytat

Grupa naukowców dowiodła, że trenowanie 2 dni w tygodniu i oglądanie jak ktoś ćwiczy też 2 dni w tygodniu przynosi większe efekty niż zwykły trening. Nie wiem czy każdy załapał. 2 dni treningu zwykłego (podnoszenie ciężarów) i 2 dni oglądanie TV, tak TV. Oczywiście jak ktoś ćwiczy, konkretnie patrzenie się na mięśnie i ogólnie na postawę oraz ruch. Podobno to pobudza jakąś część mózgu i stymuluje w ten sposób wzrost tkanki mięśniowej. Szukałem w necie ale nic nie piszą. Wie ktoś coś na ten temat? Jestem ciekawy tej metody, szczególnie, że niedługo zaczynam układać nowy plan treningowy.

Widać, że jeśli znajdzie potwierdzenie tego ułoży sobie trening typu 2x FBW w tygodniu z żelastwem i np. "w inne dni 60min oglądania" co jest po prostu śmieszne

Dlatego treningi treningami ale normalną, rzeczą jest, że jeśli coś robimy to się tym interesujemy i choćby była u nas motywacja to nic nie zastąpi treningów i diety. A motywacja i determinacja osiągnięta poprzez właśnie to "zainteresowanie danym sportem" może tam tylko i wyłącznie pomóc solidnie trenować i trzymać diety a co za tym idzie, że będziemy mieli efekty.

A co do kobiet to ja tam wolę się wpatrywać w Jamie Eason %-)