Banany

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Lefy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 229
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 30 wrzesień 2009 - 13:34

Witam
tak sie złożyło że mam dostęp do darmowych bananów i w związku z tym chciałbym sie zapytać ile można spożyc bananów/gram po treningu??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Miód, jogurty i banany? , Banany | bezpośrednio po treningu czy do kolacji ? , Czy jeść Carbo / banany po treningu siłowym i dopiero robić aeroby czy też nie? , Banany i białko przed czy po aerobach? , Białko izolat + carbo / banany czy Gainer?

#2 -Roki

quod me nutrit, me destruit

Grupa: Super Mod
Postów 6488
Rejestracja: 22 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 30 wrzesień 2009 - 13:42

Zależy jakiej są wielkości. Myślę, że dwa średnie będą ok

Nie udzielam porad na PW. Od pytań są odpowiednie działy na forum.

Do góry of the page up there ^

#3 Lefy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 229
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 30 wrzesień 2009 - 13:52

ok. a w ciągu dnia ?? można jeść??

Do góry of the page up there ^

#4 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14851
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 30 wrzesień 2009 - 13:53

jak zjesz po treningu to jak najbardziej będzie ok.
możesz je czasem dodać przy robieniu swojego ulubionego koktajlu bądź do białka serwatkowego..
pamietaj tylko że banany może i są super pożywne i zdrowe ale co za dużo to nie zdrowo.

Do góry of the page up there ^

#5 Nefcia

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2201
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina

Napisano 30 wrzesień 2009 - 19:29

Pamietaj o zawartosci fruktozy!

Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...

Do góry of the page up there ^

#6 Eskrima

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 28 09 2009
Wiek: 40
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Olsztyn
Staż [mies.]: 55

Napisano 30 wrzesień 2009 - 20:44

Użytkownik Nefcia dnia 30-09-2009, 20:29 napisał

Pamietaj o zawartosci fruktozy!

Co takiego dobrego ma w sobie banan, że jest dołączany do prawie każdej diety?

Do góry of the page up there ^

#7 Eskrima

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 28 09 2009
Wiek: 40
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Olsztyn
Staż [mies.]: 55

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:02

Dobra już znalazłem:
http://www.kfd.pl/banany-13406.html
http://www.kfd.pl/banany-26929.html

Cytat

"# witaminy - banany zawierają znaczne ilości beta-karotenu, witamin z grupy B, a także witaminę C. Gruba skórka bananów zapewnia im właściwą ochronę, dlatego też jedząc banany możemy być pewni tego, że witaminy nie ulegają zniszczeniu.

* witamina B1 - ok. 0,07mg.
* witamina B2 - ok. 0,08 mg
* niacyna - ok. 0,7 mg
* witamina C - ok. 17 mg"

Cytat

Banany są dobrym żródłem węglowodanów, dlatego tak czesto pojawiaja sie w dietach.

Do góry of the page up there ^

#8 Seba93

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1227
Rejestracja: 24 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żary/Lubuskie
Staż [mies.]: 16

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:04

Chodzi o to, że są to szybko przyswajalne węglowodany proste, które trzeba uzupełnić po wysiłku.

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#9 Nefcia

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2201
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:41

A jak wyglada sprawa banana do porannego posilku tj. platkow? Warto raz na czas dolozyc w ramach urozmajcenia?

Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...

Do góry of the page up there ^

#10 ejber

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1895
Rejestracja: 20 03 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: xxx

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:45

J.w po treningu, daj też banana rano po przebudzeniu, by uzupełnić glikogen.

Do góry of the page up there ^

#11 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 30 wrzesień 2009 - 22:01

Z tymi bananami to bez szaleństw panowie. Opcja maxymalna to tak jak napisał kolega post wcześniej %-)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 04:41

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Banany

#1 Lefy

#0 Doradca KFD

#2 -Roki

#3 Lefy

#4 Mainevant

#5 Nefcia

#6 Eskrima

#7 Eskrima

#8 Seba93

#9 Nefcia

#10 ejber

#11 BOSSY

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Banany

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło