Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Atlas - ćwiczenia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Liberator007 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 07 listopad 2010 - 20:16
witam, mam w domu atlas.. prosze o napisanie jakie czwiczenia mozna na nim wykonywac i na jakie partie miesni sa. Z gory dzieki
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Endorush Xtreme Strength 237ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,90 zł)
UNS Blend 5 - 2100g + Shaker za Free (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
--------------------------------------
BSN Endorush Xtreme Strength 237ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,90 zł) UNS Blend 5 - 2100g + Shaker za Free (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ograniczony ruch nadgarstka a ćwiczenia z podchwytem , Bieganie, A6W, Atlas , Nogi - ćwiczenia , Klatka piersiowa - ćwiczenia , Obwód ręki i ćwiczenia
Ograniczony ruch nadgarstka a ćwiczenia z podchwytem , Bieganie, A6W, Atlas , Nogi - ćwiczenia , Klatka piersiowa - ćwiczenia , Obwód ręki i ćwiczenia
#2
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8297
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
#3
Liberator007
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 07 listopad 2010 - 20:35
Użytkownik Wierus dnia 7-11-2010, 20:28 napisał
tak czytalem dzial atlas cwiczen lecz tam niejest dokladnie opisane jakie cwiczenia mozna wykonywac na atlasie i na jakie partie sa to cwiczenia.. mi chodzi glownie o cwiczenia ktore moge wykonywac na moim atlasie.
Użytkownik Liberator007 edytował ten post 07 listopad 2010 - 20:36
#4
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6416
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 07 listopad 2010 - 21:50
Nie łatwiej popatrzeć na youtube tutoriale? Osobiście mógłbym napisać Ci w ostateczności jeśli nie znajdziesz filmiku żadnego.
Nie udzielam porad na PW.
#5
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 08 listopad 2010 - 02:04
A książeczki albo CD nie dali do niego? Bo te atlasy co widziałem w sklepie to każdy miał taki "bajer".
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#6
Liberator007
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 08 listopad 2010 - 07:58
Użytkownik Zryty_Beret dnia 8-11-2010, 02:04 napisał
A książeczki albo CD nie dali do niego? Bo te atlasy co widziałem w sklepie to każdy miał taki "bajer".
niestety ksiazki ani CD niebylo w zestawie.. Jarzyn byl bym ci wdzieczny gdybys jednak napisal jakie mozna wykonywac cwiczenia i na jakie partie miesni sa..
#8
Liberator007
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 08 listopad 2010 - 08:44
Użytkownik W@SK! dnia 8-11-2010, 08:36 napisał
co za problem przejrzeć wszystkie ćwiczenia w atlasie na tej stronie ? i samemu odpowiedzieć sobie na pytanie
w atlasie jest opisanych tylko kilka ćwiczeń jakie moge wykonywac na moim atlasie..
Więc dlatego prosze aby ktoś mi opisal ćwiczenia jakie mogę wykonywac na atlasie i na jakie miesnie sa to cwiczenia ( zdj. wstawilem w pierwszym poście)
Użytkownik Liberator007 edytował ten post 08 listopad 2010 - 08:44
#10
MaciekM88
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 23
- Rejestracja: 06 11 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 08 listopad 2010 - 10:06
masz link do podobnego atlasu oprócz instrukcji masz też zestaw ćwiczeń to powinno wystarczyć. 
Tutaj masz link
Tutaj masz link
#11
Liberator007
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 08 listopad 2010 - 22:10
Użytkownik MaciekM88 dnia 8-11-2010, 10:06 napisał
masz link do podobnego atlasu oprócz instrukcji masz też zestaw ćwiczeń to powinno wystarczyć.
Tutaj masz link
Tutaj masz link
ok dzieki za pomoc
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Vitarade Gel Carboloader efekty | ActivLab Creatine Capsules | Ile waży łyżeczka kawy | Creatine Ethyl Ester CEE apteka | Fastum | Universal Arbuterol | Trądzik różowaty kosmetyki