Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam problem ze swoją klatką piersiową. Otóż od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni ale moja klatka piersiowa jest asymetryczna. Nie chodzi tu o takie asymetrie jak inni tu opisywali. Chodzi o wysuniętą do przodu lewą część klatki, zaraz pod mostkiem. Mam lekkie skrzywienie boczne kręgosłupa, ale to nie powinno być przyczyną. Lekarz je widział ale nie kierował mnie dalej, bo jest minimalne...Może ćwiczenia jak Szóstka Weidera mogą mi pomóc? Help!
Asymetryczna klatka piersiowa
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
walczak999 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 02 01 2012
Napisano 02 styczeń 2012 - 21:56
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)
Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) 3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł) Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wyciskanie na klatkę, Martwy Ciąg, Ćwiczenia na plecy - wyjaśnienie , Trening FBW z priorytetem na klatkę , klatka zmiana , Czym depilować klatkę - czerwone chrostki po goleniu? , problem z klatką
Wyciskanie na klatkę, Martwy Ciąg, Ćwiczenia na plecy - wyjaśnienie , Trening FBW z priorytetem na klatkę , klatka zmiana , Czym depilować klatkę - czerwone chrostki po goleniu? , problem z klatką
#2
pn96r
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 21 10 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecinek
Napisano 03 styczeń 2012 - 23:12
Ale w czym ma Ci pomóc 6stka przy skrzywieniu klatki?
Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś.
— Muhammad Ali
— Muhammad Ali
#3
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6868
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 05 styczeń 2012 - 21:03
jeżeli masz taką budowę to mozesz albo przykryć to masą mięśniową, a jeżeli dysproporcja wynika z tego, że mięśnie są nierówne to możesz ćwiczyć hantlami zamiast gryfem
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
KrzysiekZM
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 882
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 08 styczeń 2012 - 15:06
Dokładnie,ćwicz więcej hantlami.Jeżeli ćwiczysz na sztandze to jakbyś się nie starał to i tak zawsze jedna strona wykonuje więcej pracy,i potem robią się dysproporcje.6 weidera jest raczej miarodajna,już nie mówię że kończą 2 osoby na tysiąc.
Mam szacunek do przyjaźni,mam szacunek do miłości,cenie w człowieku uczucia a nie jego posiadłości
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
#5
MMA-fighter
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 07 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 styczeń 2012 - 15:31
Z tego co napisałeś rozumiem, że ta asymetria pojawiła się po jakimś okresie treningu.
Być może jest to spowodowane nierównomiernym umięśnieniem stron ciała, tak jak to zauważyli koledzy powyżej.
Obciążenie jest to samo, ale jedna ze stron jest słabsza i inne są proporcje obciążenia do ilości mięśni.
W moim przypadku na słabszej ręce powstają rozstępy.
Jednak jeśli są to zmiany nie tylko w ilościach mięśni, a również w budowie twojego szkieletu, same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
Być może jest to spowodowane nierównomiernym umięśnieniem stron ciała, tak jak to zauważyli koledzy powyżej.
Obciążenie jest to samo, ale jedna ze stron jest słabsza i inne są proporcje obciążenia do ilości mięśni.
W moim przypadku na słabszej ręce powstają rozstępy.
Jednak jeśli są to zmiany nie tylko w ilościach mięśni, a również w budowie twojego szkieletu, same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
#7
walczak999
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 02 01 2012
Napisano 09 styczeń 2012 - 21:43
Nie nie chodzi o "klocek" ale o to że te ostatnie żebra po prawej stronie są jakby mniej wysunięte do przodu. Myślicie, że ćwiczenia klatki piersiowej będą lepsze na to niż ćwiczenia brzucha? Co sądzicie o ćwiczeniu tylko albo z większym obciążeniem mięśni prawej strony żeby ją "nadgonić"?
#8
walczak999
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 02 01 2012
Napisano 09 styczeń 2012 - 21:45
Jeszcze miałem dodać że pojawiło się to po jakimś czasie ćwiczenia.
#9
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3610
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 09 styczeń 2012 - 22:50
wrzuć fotę, dużo osób się zbytnio fazuje a wygląda OK.
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#10
walczak999
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 02 01 2012
Napisano 10 styczeń 2012 - 20:55
Fakt duże to nie jest a na dodatek wydaje mi się że troche ta różnica zmalała od kiedy robię A6W, jestem na 9 dzniu.
#11
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6868
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 22 styczeń 2012 - 12:27
po za tym ćwiczy się całe ciało więc ćwicz klatkę i brzuch i inne partie. powodzenia
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mhp t-bomb ii | Vitamin Health Care cena | Witamina C 1000 Dzika róża skutki uboczn | Lokomotiv efekty uboczne | Leki na nerwice żołądka | Muscle Up kfd | Altix