Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemanko.
od poniedziałku zaczynam z armagedonem na ramiona
(http://www.kfd.pl/3c...30-dni-190.html)
i czy reszta w połączeniu:
2. klatka, plecy / plecy, klatka?
3. barki, nogi, przedramiona
są dobre?
ćwiczenia z klatki, pleców, nóg, barków, przedramion zostawiam ze starego planu .. armagedon wchodzi jako nowy.
co do klatki i pleców? od czego zaczynać ?
pozdro.
Armagedon na ramiona + dobre połączenie ..
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pjngwjn 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 10 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 październik 2008 - 19:44
""Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."
Piszę poprawnie po polsku
Piszę poprawnie po polsku
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/0a323abd1e92d731ed62c3fe09c9640a_62x62.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Żelatyna | czy jest to dobre(przyswajalne) źródło białka? , 2 cykl | cel dobre miesa i siła , PRZEDRAMIONA I BRZUCH - TRENING DO SPRAWDZENIA , ALRI N gorge,FITMAX kre alkalyn -r-ala,beta-alanina | Czy takie połączenie jest dobre? , WEC 38 - Video(Bez Spojlerów!!!) | Dobre walki !
Żelatyna | czy jest to dobre(przyswajalne) źródło białka? , 2 cykl | cel dobre miesa i siła , PRZEDRAMIONA I BRZUCH - TRENING DO SPRAWDZENIA , ALRI N gorge,FITMAX kre alkalyn -r-ala,beta-alanina | Czy takie połączenie jest dobre? , WEC 38 - Video(Bez Spojlerów!!!) | Dobre walki !
#3
pjngwjn
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 10 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 październik 2008 - 19:55
mimo to spróbuję ..
zobaczę jak to jest .. w końcu to tylko 4tygodnie .. a nie dostosuję się w 100% bo np. nie odpuszczę tak bardzo innych partii mięśniowych ..
apropo: zapytam od razu skoro piszę.
jakie przerwy między seriami w tym armagedonie?
ARMAGEDON MAM ROBIĆ 3RAZY W TYGODNIU ?!no chyba, źle coś przeczytałem..
i zaraz bo się pogubiłem ..
np. w 3tygodniu:
Superseria 1 cała a następnie superseria 2cała i tak wszystkie po kolei?
zobaczę jak to jest .. w końcu to tylko 4tygodnie .. a nie dostosuję się w 100% bo np. nie odpuszczę tak bardzo innych partii mięśniowych ..
apropo: zapytam od razu skoro piszę.
jakie przerwy między seriami w tym armagedonie?
ARMAGEDON MAM ROBIĆ 3RAZY W TYGODNIU ?!no chyba, źle coś przeczytałem..
i zaraz bo się pogubiłem ..
np. w 3tygodniu:
Superseria 1 cała a następnie superseria 2cała i tak wszystkie po kolei?
Użytkownik pjngwjn edytował ten post 03 październik 2008 - 20:09
""Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."
Piszę poprawnie po polsku
Piszę poprawnie po polsku
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19073
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 03 październik 2008 - 21:44
Ćwiczysz niecały rok i łapiesz się za armagedon...
Po pierwsze za wcześnie, a po drugie armagedon jest mocno przereklamowany...
Po pierwsze za wcześnie, a po drugie armagedon jest mocno przereklamowany...
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
pjngwjn
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 10 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 październik 2008 - 08:57
z tego co przeczytałem to jest dla mnie wykonalny ten armagedon ..
jakos dobrze czuję się na siłach ..
A w łapce mam nie wiele bo 35jakoś więc chudzina :D
dużo lepsza jest sytuacja z klatką i wszystkimi innymi partiami, tylko te ramiona nieproporcjonalne więc wybrałem armagedon ... jem nitrobolon II
jakos dobrze czuję się na siłach ..
A w łapce mam nie wiele bo 35jakoś więc chudzina :D
dużo lepsza jest sytuacja z klatką i wszystkimi innymi partiami, tylko te ramiona nieproporcjonalne więc wybrałem armagedon ... jem nitrobolon II
Użytkownik pjngwjn edytował ten post 04 październik 2008 - 08:58
""Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."
Piszę poprawnie po polsku
Piszę poprawnie po polsku
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19073
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 październik 2008 - 09:22
Jak dla mnie to możesz próbować tylko żebyś później nie zakładał tematów typu: "łapa nie chce nic,a nic urosnąć" "strasznie bolą mnie stawy" itp.
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
pjngwjn
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 10 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 październik 2008 - 10:37
no chyba mam jeszcze jakiś tam rozsądek? ... wszystko staram się robić w granicach moich możliwości ...
obiecuję, że nie będę zakładał takich tematów :))
przecież z armagedonu nie przejdę z dnia na dzień na jakiś inny trening równie ciężki ... wszystko stopniowo ..
pomimo, że ćwiczę krótko to jednak kumam co i jak po co, kiedy itd. itd.
obiecuję, że nie będę zakładał takich tematów :))
przecież z armagedonu nie przejdę z dnia na dzień na jakiś inny trening równie ciężki ... wszystko stopniowo ..
pomimo, że ćwiczę krótko to jednak kumam co i jak po co, kiedy itd. itd.
""Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."
Piszę poprawnie po polsku
Piszę poprawnie po polsku
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile kalorii ma pączek | Interactive Mammoth opis | Arginina na noc | Biust up efekty | Elite Whey efekty | Scitec Creaxin opis | Brutal BLOX