Witam przeczytalem ostatnio o treningu: armagedon na ramiona (http://www.kfd.pl/3c...30-dni-190.html), a ze akurat ramiona mi ida raczej slabo to chcialbym zastosowac ten trening. Czy jest sens robic ten trening przy moim stazu? Raczej watpie zeby 3 cm w ciagu miesiaca przybylo ale jak by nawet 1,5 cm to bym sie nie obrazil

Nie, nie ma sensu

Spoko ale dlaczego?

Za ciezki trening na twoj wiek i staz, chcesz zwiekszyc obwod w lapie to bierz sie za miche bo to podstawa

Użytkownik Prezes Mass edytował ten post 01 styczeń 2010 - 13:50

No micha wiadomo, trening jest ciezki ale jak bym sie uparl dal bym rade. W sumie trening jest w dziale trening dla poczatkujacych dlatego chcialem go zastosowac. A wogle robil go ktos? Prezes co ma moj wiek i staz do tego treningu jesli bym go zrobil, pozniej po nim przerwe i jakis lzejszy trening, mysle ze przyrosty bylyby zadowalajace jak patrze na ten trening.

Daruj sobie. Raz że 3cm to mit, dwa trening jest dla osób bardzo zaawansowanych, którzy mają stagnację. Trzy po takim treningu nawet jak by Ci coś ruszyło, to później mógłbyś mieć problemy z łapą, bo zaatakował byś je bardzo silnym bodźcem i kolejne treningi mogły by być za lekkie. Zresztą ważąc 68kg nie wiem jakiej Ty się łapy spodziewasz. Jak przytyjesz z 10kg to i ramiona nabiorą wyglądu.

Dzieki za odpowiedz, dobrze ze mi powiedziales bo juz mialem robic.