Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam,
szukałem sobie jakiegoś fajnego planu treningowego i natrafiłem na artykuł "armagedon na ramiona", trening jest bardzo ciekawy tylko jestem ciekaw czy przyrosty faktycznie sa tak duże jak w jego opisie. Jeżeli ktoś już wypróbował ten trening na własnej skórze to proszę o jakieś info na temat przyrostów itd.
pozdro
Armagedon Na Ramiona !!!
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/0a323abd1e92d731ed62c3fe09c9640a_62x62.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Armagedon - pytania , Trening na duże ramiona | pytanko ;)) , Trening Split 4-dniowy - kiedy brzuch i przedramiona? , Przedramiona.... | co jest?! :| , Ramiona | Czerwone kropki
Armagedon - pytania , Trening na duże ramiona | pytanko ;)) , Trening Split 4-dniowy - kiedy brzuch i przedramiona? , Przedramiona.... | co jest?! :| , Ramiona | Czerwone kropki
#2
Juhasso 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1914
- Rejestracja: 06 03 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 22 luty 2007 - 16:41
Troszkę za wczesnie u Ciebie na Armagedony. Lepiej pomyśleć o treningu dobrym i co najwazniejsze dieta.
Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.
#4
PRIMITIV
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6127
- Rejestracja: 15 12 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mad world
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 22 luty 2007 - 18:32
mozesz robic wybrane cwiczenia z armageddonu na rece nie wdrazając w trening 3 dniowych katuszy rąk ,bez diety odpowedniego czasu na regeneracje to niewypali
#7
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 22 luty 2007 - 22:26
a ja bym powiedział że nie, pod warunkiem ze masz kilkuletni staż, odpowiednią diete, regeneracje, dobrane suplementy, lub nawet bierzesz jakieś mocniejsze środki, plan może być do wykonania, niemniej jednak nie spotkałem sie jeszcze z osobą w realu i na forum która miala by te 3cm wiecej
grneralnie ten plan jest dla starych wyjadaczy, a nie dla osób które trenują rok czy dwa, ba, moze sie okazac ze nawet i 4 lata to zamało aby robic ten plan.
grneralnie ten plan jest dla starych wyjadaczy, a nie dla osób które trenują rok czy dwa, ba, moze sie okazac ze nawet i 4 lata to zamało aby robic ten plan.
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
#8
makevelii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 163
- Rejestracja: 20 06 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostróda
-
Staż [mies.]: --
Napisano 23 luty 2007 - 08:43
kiedys jechalem armagedonem 3 dni w tyg i niestety po 2 tyg stawy lokciowe zaczely odmawiac mi posluszenstwa tak wiec niepolecam dla kogos z niewielkim stazem....teraz cwicze biceps i triceps armagedonem ale raz w tygodniu i efekty sa.
~~~~ Jedz - Ćwicz - ROSNIJ !!! ~~~~
#9
galant
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 107
- Rejestracja: 02 10 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 luty 2007 - 10:14
a ćwicząc według tego planu ale 2 razy w tygodniu i nie przez miesiąc tylko przez dłuższy okres czasu wystarczający zrealizowanie całego planu ?? to też zły pomysł??
#10
makevelii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 163
- Rejestracja: 20 06 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostróda
-
Staż [mies.]: --
Napisano 23 luty 2007 - 12:47
lepiej zajmij sie treningiem polegajacym na cwiczeniu kazdej parti miesniowej raz w tygodniu.
~~~~ Jedz - Ćwicz - ROSNIJ !!! ~~~~
#11
Pitt Bull
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 225
- Rejestracja: 06 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 24 luty 2007 - 19:31
Użytkownik makevelii dnia 23-02-2007, 08:43 napisał
....teraz cwicze biceps i triceps armagedonem ale raz w tygodniu i efekty sa.
Jak wyglada trening armagedonem raz w tygodniu?
Moglbys podac swoją rozpiske?
#12
makevelii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 163
- Rejestracja: 20 06 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostróda
-
Staż [mies.]: --
Napisano 24 luty 2007 - 22:32
piszac raz w tygodniu chodzi mi o to ze nie stosuje tego treningu na ramiona 3 dni w tygodniu a raz podobnie jak na inne partie miesniowe. a plan na ramiona masz w podwyzszonych pozdrawiam
~~~~ Jedz - Ćwicz - ROSNIJ !!! ~~~~
#14
Pitt Bull
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 225
- Rejestracja: 06 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 25 luty 2007 - 00:56
Czy dobrze rozumiem?? Robiąc to "bombardowanie" w ostatnim tygodniu musiałbym siedziec caly dzien na silce?? :-/ Od 9 do 18 
Ten trening jest chyba tylko dla tych którzy maja silke w domu...
Ten trening jest chyba tylko dla tych którzy maja silke w domu...
Użytkownik Pitt Bull edytował ten post 25 luty 2007 - 00:57
#17
makevelii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 163
- Rejestracja: 20 06 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostróda
-
Staż [mies.]: --
Napisano 25 luty 2007 - 14:26
jeden dzien masz bombardowania nie bombardujesz miesni caly czas i niejestes dzien w dzien na silce od rana do wieczora. to jest dla wytrwalych osob z odpowiednia dieta suplementacja i odpowiednia motywacja jak i stazem. gdyby nie stawy to czesciej bym robil armagedon. niestety lokcie niewytrzymywaly a pompa po tym byla niezla. pozdrawiam
~~~~ Jedz - Ćwicz - ROSNIJ !!! ~~~~
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile kalorii ma pączek | Interactive Mammoth opis | Arginina na noc | Biust up efekty | Elite Whey efekty | Scitec Creaxin opis | Brutal BLOX