Areoby bez sprzętu - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Areoby bez sprzętu

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 stachu12

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 04 04 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 24 październik 2010 - 11:31

Witam. Mam do was takie pytanie czy areoby w takiej postaci będą dobrym wyjściem podczas zimy??
Dodam ze nie mam żadnego sprzętu żeby ćwiczyć areo a o tej porze roku nie chce biegać na dworze %-)

%-)

W czasopiśmie MH były podane 2 rożne plany. Moglibyście zobaczyć i ocenić który będzie lepszy??
Z góry dzięki za pomoc

Plan 1:

http://www.fotosik.p...a2f0d34901.html
http://www.fotosik.p...49be1520af.html

Plan 2:

http://www.fotosik.p...7dec726cbf.html
http://www.fotosik.p...68c9a8d535.html

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dieta bezglutenowa na masę siłe i żeżbe proszę o rozpis | pomocy !!! , Redukcja - jakie ćwiczenia, areoby? , Jaka Dieta bez mięsna? , Dieta bezmięsna na masę | do oceny, proszę o pomoc , Śniadanie bez jajek

#2 Rafi1990

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 660
Rejestracja: 25 02 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin/Warszawa
Staż [mies.]: 4lata

Napisano 24 październik 2010 - 15:17

Ja bym zrezygnował z tych 2 planów i po prostu zakupił skakankę i na niej wykonywał aeroby w domu. Sam tak robię.

0

Do góry of the page up there ^

#3 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 24 październik 2010 - 15:50

Skakanka jak najbardziej dobra sprawa, ale trzeba pamiętać, że ciężko na niej spełnić wymagania typowego treningu aerobowego, czyli "jazdy" non stop stałym tempem i utrzymywania tętna na odpowiednim poziomie %-)

%-)

Ja bym jednak radził przemóc się i biegać.

Użytkownik Zryty_Beret edytował ten post 24 październik 2010 - 15:51

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.

0

Do góry of the page up there ^

#4 kinn

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 73
Rejestracja: 15 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 24 październik 2010 - 18:08

a dlaczego te plany nie pasują??

0

Do góry of the page up there ^

#5 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 24 październik 2010 - 18:20

Są dobre dla kogoś kto chce poprawić np. wytrzymałość w takich dyscyplinach jak na przykład sztuki walki.
Poczytaj sobie również o treningu Tabata.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#6 kinn

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 73
Rejestracja: 15 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 24 październik 2010 - 19:21

Czytałem o tym treningu i pisało żeby go nie stosować częściej niż raz w tygodniu.
Ale na początek jaki wybrać trening tabaty?? Normalnie przysiad przedni czy może zacząć od czegoś lżejszego np.
http://www.youtube.com/watch?v=WH7YGkDZCLI...feature=related
lub
http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA...feature=related
lub
http://www.kfd.pl/6-nowych-treningow-tabat...zczu-93902.html

Użytkownik kinn edytował ten post 24 październik 2010 - 19:29

0

Do góry of the page up there ^

#7 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 25 październik 2010 - 15:39

Na początek od czegoś lżejszego.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#8 kinn

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 73
Rejestracja: 15 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 25 październik 2010 - 15:44

Ile razy wykonywać taki trening na początku?? Raz w tygodniu??
Trening wykonywać w dnt??
Na początek zacznę od tego treningu
http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA...feature=related

0

Do góry of the page up there ^

#9 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 25 październik 2010 - 19:08

raz w tyg. w dnt.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Thermo Stim opinie | Nutrend Tyrosine | Masaż kamieniami bazaltowymi | Muscle Up do kupienia | Nicorette Patch | Prolab Caffeine efekty | Lioven żel do nóg tabletki

Aktualny czas: maj 28 2012 05:50

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.