Witam. Zakupiłem Amino BCAA Extreme form w płynie 500ml z Nutrenda. Moj pierwsze pytanie to jaka jest podstawowa dawka tych aminokwasów bo w katalogu nutrenda jest napisane ze 50ml a na naklejce naklejonej na butelce ze 20ml ???? Moje drugie pytanie to co uwazacie na temat tych aminokwasow jakie rezultaty i jaka dawke stosowaliscie? Czekam na odp Pzdr

Bierz tak jak pisze na etykiecie....tych aminokwasów nie stosowałem powiem Ci szczerze że wolałbym zainwestować w jakieś białko a nie w takie specyfiki....jakie rezultaty?? A Ty czego się po tym spodziewasz?? Masz dietę jakąś??

Jak na 6 miechów gites wyniki jak dla mnie

Użytkownik LEX_1001 edytował ten post 11 styczeń 2007 - 17:44

Diete mam 2g/kg bialko mam sojauit z olimpu bo takie na mnie dobrze dziala!! Przez to BCAA chcialbym osiagnac mase wyokiej jakosci miesnia!!!

Białko sojowe jest dobre jesli chodzi o likwidowanie wolnych rodników ,ale jako budulec mięsnia to juz tak dobrze nie wypada. Następnym razem wybieraj białka pochodzenia zwięrzęcego - mają lepszy aminogram .Pozdro

podaj jakies przyklady?? A co do tego BCAA ???

Jesli chodzi o białko to ,np. izolat ,koncentrat czy tez hydrolizat białek serwatkowych ,kazeina ,albuminy jaja.

A co do BCAA : jest to bardzo dobry suplement antykataboliczny ,który najlepiej brac bezpośrednio po przebudzeniu i w czasie około treningowym. Jesli zalezy Ci na spotęgowaniu efektu ochronnego to mozesz dołożyc glutamine lub jej lepiej wchłanialną wersje NAG (n-acetylo glutamina).

Drugą opcją jest zwiekszenie syntezy białka poprzez zastosowanie jakiegos anabolika. Tutaj masz szeroki wybór róznego rodzaju kreatyn czy tez stacków. Opcji jest wiele .

Ostrowia moze byc???

Tanie i dobre białeczko .Tylko nie wpadnij na mine i nie kup czasami serwatki z ostrowi.
To musi byc koncentrat białek serwatkowych WPC80 ostrowia .Pamietaj o tym bo to duza róznica .

Ze swojej strony moge polecic smak owoców lesnych lub ewentualnie naturalny (w tym przypadku wypada dodac rozpuszczalnego kakao dla zmniejszenia piany). Reszta smaków ostrowi to jak dla mnie porazka.

Dzięki... Bardzo mi pomogles i dostales juz punkcik za to!! Dzieki bardzo pzdr