Siema
Odchudzam się (trening aerobowy kilka razy w tygodniu), nie mam żadnej skomplikowanej diety (mocno ograniczyłem tłuszcze). Cel - schudnąć kilka kg do lata, powrót do dobrej formy fizycznej. Robiłem już kiedyś takie coś i to z dobrym efektem (minus parenascie kg) w krótkim czasie, z tym że wtedy (2 lata temu) piłem bardzo mało alkoholu. Teraz znowu przytyłem (85kg waze) i chce znowu sie zredukować ale jakoś od paru tygodni nie widze efektów i wydaje mi sie winien jest alkohol który spożywam nierzadko.

Czytałem w internecie, że alkohol szkodzi redukcji. Z tego co rozumiem, to alkohol (Trucizna) jest przez organizm spalany w 1 kolejności, i dlatego cała reszta mi się odkłada.

Chce zatem znać odpowiedź na pytanie czy da sie schudnąć te 10kg (z 85 do 75) nie odstawiając całkowicie alkoholu ?? Może jest tutaj ktoś komu udało sie odchudzić nie wylewając za kołnierz? W ogóle chętnie poczytam o wpływie spożycia alkoholu na redukcję tłuszczu.

Zależy mi na konkretnych odpowiedziach, bez głupich komentarzy. Pozdrawiam!

Cytat

Sama redukcja tluszczy nie wystarczy.

Na czas redukcji lepiej zredukuj ilosc spozywanego alkoholu do minimum.

nie wiem czy to w czymś pomoże ale ostatnio czytałem że w alkoholu jest mega dużo KALORII

Jeśli przebiegniesz 10 km do sklepu i kupisz 1 piwo (i wrocisz kolejne 10 km) to w takim wypadku alkohol może pomóc . W innym zminimalizuj spożycie, a najlepiej wyeliminuj.

Może Cie wiesz odwodnić
Kto pił wódkę i sie zatruł to wie o co chodzi :)

Ale nadmiaru wagi za Ciebie nie spali :) Pozdrawiam.

Tutaj troche masz o alkoholu :
http://www.kfd.pl/ladowanie-piwo-kalorie-c...kcja-37614.html
http://www.kfd.pl/al...i-mity-723.html
http://www.kfd.pl/al...y-nie-9804.html

Powiem Ci tak na szybko lampka wina czy piwo raz na jakiś czas w restauracji z kobietą czy w knajpie z kumplami Ci nie zaszkodzi , ale jak bedziesz pił dzień w dzień to bardzo szybko urośnie ci bębenek zamiast 6-cio paku.

moim zdaniem alkohol przy redukcji mozna pic ale zalezy ile i co...
wódka odpada ale winko zawierajace przeciwutleniacze czy piwo bogate w witaminy na pewno uzdrowi miesnie-wszystko tylko w odpowiedniej dawce!

dzieki za odpowiedzi
nie wiedziałem że rodzaj alkoholu robi różnicę, z piwa zrezygnowałem w tym roku (noworoczne postanowienie ) i tego sie trzymam
po przeczytaniu waszych rad postanowiłem odstawić całkowicie alko i skupić sie na ćwiczeniu (tak jak mówiłem chce schudnac 10kg)
pzdr.