Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka jestem na CKD juz dwa tygodnie ktora jest nastepujaca
Wzrost176 waga 85
Sniadanie
3 cale jajka
Kielbasa wiejska 100g
Oliwa z oliwek 30g
2 Sniadanie
Puszka tunczyka w sosie wlasnym 185g pomidor caly
Orzechy wloskie 50g
Obiad piers z kurczaka 200g
Qliwa z oliwek 30g
Orzechy wloskie 50g
Kolacja
Serek wiejski 250g
Zapotrzebowanie 2660 kcal
Bez ujemnego bilansu na zero dostarczam tyle ile trzeba
I moje pytanie jest czy mam juz zrobic ladowanie w sobote czy poczekac
Cy od poniedzialku odjac troche kcal
Czy jak niezrobie ladowania w sobote a pujde na impreze i wypije ze 6 piw to bede mial jakies skutki uboczne i bede musial zaczynac od nowa diete
Czy wogole mozna pic alkohol podczas CKD
Alkohol podczas CKD
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab HGH Night - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,99 zł)
Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 1000g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
BSN Thermonex - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab HGH Night - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,99 zł) Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 1000g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) BSN Thermonex - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Stosowanie odżywek białkowych podczas diety odtłuszczającej , woda podczas treningu na redukcje ? , Aminokwasy - czy dobre podczas kontuzji? , Czerwone plamy po alkoholu , Czego nie powinno się jeść, pić podczas brania odżywek?
Stosowanie odżywek białkowych podczas diety odtłuszczającej , woda podczas treningu na redukcje ? , Aminokwasy - czy dobre podczas kontuzji? , Czerwone plamy po alkoholu , Czego nie powinno się jeść, pić podczas brania odżywek?
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 18 czerwiec 2009 - 19:55
Jeśli robiłeś 5 dni bez węgli, to możesz zrobić ładowanie.
Serka wiejskiego powinieneś unikać na CKD, nad orzechami też bym się zastanowił podczas tygodnia...
Niepokoi mnie jedno - rozłożyłeś wszystko jedynie na 4 posiłki ?
Serka wiejskiego powinieneś unikać na CKD, nad orzechami też bym się zastanowił podczas tygodnia...
Niepokoi mnie jedno - rozłożyłeś wszystko jedynie na 4 posiłki ?
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Grubi2
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 18
- Rejestracja: 13 06 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 18 czerwiec 2009 - 20:00
Zero wegli ceukru nawt do kawy i herbaty
Cwicze treningiem ACT 3 obwody od przyszlego 4 obwody
Tylko cztery bo tak mi pasuje poniewarz pracuje.
Teraz waze 83 po dwuch tygodniach prawie w poniedzialek bedzie dwa
To co mam jesc zamiast orzechow i serka wiejskiego twarogowy mi ciezko w chodzi niebardzo
Cwicze treningiem ACT 3 obwody od przyszlego 4 obwody
Tylko cztery bo tak mi pasuje poniewarz pracuje.
Teraz waze 83 po dwuch tygodniach prawie w poniedzialek bedzie dwa
To co mam jesc zamiast orzechow i serka wiejskiego twarogowy mi ciezko w chodzi niebardzo
#5
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 18 czerwiec 2009 - 20:04
Nabiału i przetworów mlecznych masz się wystrzegać na CKD
Najlepiej wsadzić mięso, a zamiast orzechów tłuszcze płynne
Co do posiłków to tu nie chodzi jak wygodniej, tylko o fakt aby było ich jak najwięcej, żebyś pobudził jak najbardziej organizm do pracy. Na redukcji to sprawa wręcz kluczowa, a 5 posiłków to bezwzględne minimum
Najlepiej wsadzić mięso, a zamiast orzechów tłuszcze płynne
Co do posiłków to tu nie chodzi jak wygodniej, tylko o fakt aby było ich jak najwięcej, żebyś pobudził jak najbardziej organizm do pracy. Na redukcji to sprawa wręcz kluczowa, a 5 posiłków to bezwzględne minimum
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Grubi2
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 18
- Rejestracja: 13 06 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 18 czerwiec 2009 - 20:12
Foty
Załączone pliki
-
Picture_3.jpg (11,23 KB)
Ilość pobrań: 33 -
Picture_4.jpg (10,7 KB)
Ilość pobrań: 22
#7
Grubi2
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 18
- Rejestracja: 13 06 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 18 czerwiec 2009 - 20:14
dobra to wieczorem dam parowki a orzechy niech siedza
To mam obciac kcal w poniedzialek czy dodac
MTC jest za drogi
To mam obciac kcal w poniedzialek czy dodac
MTC jest za drogi
Użytkownik Grubi2 edytował ten post 18 czerwiec 2009 - 20:23
#8
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 13596
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 18 czerwiec 2009 - 21:53
Żadnych parówek,daj konkretne źródło białka,z tłustego mięsa wieprzowine/wędzoną makrele.
Zainwestuj w olej lniany jak nie stać Cię na MCT,ew. olej z pestek winogron.
Robisz pomaiary ilości ciał ketonowych?
Zainwestuj w olej lniany jak nie stać Cię na MCT,ew. olej z pestek winogron.
Robisz pomaiary ilości ciał ketonowych?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Terebinthina | Hormon wzrostu ile kosztuje | Ból pod lewym żebrem przyczyny | Normosang Orphan Europe | Coxalgan | Paxifar ER 75 mg | HI TEC Whey Mass Builder