Witam, mam na imię Albert (33lata).
Moja przygoda z siłownią zaczęła się w kwietniu 2010. Po 15 latach braku większej aktywności fizycznej i palenia
papierosów, w styczniu 2010r. postanowiłem zerwać z nałogiem i "wsiąść się za siebie". Zapisałem się do klubu gdzie niemal codziennie chodziłem na basen i saunę, czasami jeździłem na rowerku. Jako że siłownia była wliczona w cenę karnetu na początku kwietnia postanowiłem z niej skorzystać i tak już zostało do dziś.
Na tym forum spędziłem sporo czasu czytając o diecie, treningach i wszystkim co z tym związane. Zacząłem trening FBW 3 razy w tygodniu i czasami chodziłem na basen, trening ten ciągnąłem przez 5 miesięcy. Następnie próbowałem swoich sił w splicie ale ten typ treningu całkowicie nie przypadł mi do gustu. Na forum znalazłem info na temat treningu HST i to był strzał w 10.
W chwili obecnej jestem po 1 cyklu tego treningu i przygotowuję się do następnego.
Dieta masowa jest wedle informacji dostępnych na forum.

Ale się rozpisałem.... więcej nie będę przynudzał.
Pozdrawiam wszystkich i mam nadzieje że urzekła was moja historia :)

Cytat

Materiał w sam raz do programu Ewy Drzyzgi żarcik.
Witaj i powodzenia w dalszych treningach

Dosyć szybko zabrałeś sie za hst, ale skoro był to dobry wybór
Witamy

Witamy

fajnie, że wziąłeś się za siebie

p.s. taka mała podpowiedź - nie "wziąść" tylko wziąć

Witam, i powodzenia