Cześć!

Chciałby dowiedzieć się od Was jak zorganizować sobie cykl około-dobowy aby na godziny 13-18 przypadała moja największa aktywność umysłowa, koncentracja, skupienie etc. Dodam, iż takie warunki jak ciche otoczenie sprzyjające pracy w mieszkaniu, spożyty posiłek i optymistyczne nastawienie poparte motywacją zostają spełnione. nie wiem dokładnie jak w przypadku ciśnienia bo nie mam jak go mierzyć...
Jeżeli jest możliwe takie zaprogramowanie/stopniowe przyzwyczajanie organizmu do intensywnego eksploatowania jego potencjału między określonymi godzinami (13-18) to proszę o wskazówki.

pozdrawiam!

jak regularnie twoja aktywność będzie sie przejawiać w tych godzinach, to samo sie ureguluje, jesteśmy tak zbudowani żeby sie przystosowywać najlepiej jak sie da